會導(dǎo)致腎虛的生活因素
很多疾病并不是與生俱來的，大多都是由于后天因素導(dǎo)致的，腎虛也是如此。腎虛的產(chǎn)生主要是受生活的各個方面所影響。以下是小編為你整理有關(guān)于腎虛的產(chǎn)生不能忽略的生活因素，希望能幫到你。
生活因素
首先，生活壓力過大可導(dǎo)致腎虛：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀。
其次，生活不檢點，沒有節(jié)制：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛?，F(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。
再次，現(xiàn)代環(huán)境污染可誘發(fā)腎虛：環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。
最后，腎精自衰：人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
另外，人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。因此，腎虛可能由于其它病癥引起，所以希望大家提高對健康的關(guān)注度，做好相關(guān)的預(yù)防保健措施，以免受到疾病的侵害。
調(diào)理方法
腎虛是一種嚴重的疾病，而且腎虛引發(fā)的各種癥狀也嚴重影響著很多患者的身體和生活，建議患者在平時要加強體育鍛煉，使身體血液暢通，比如跑跑步，打打球都可以，鍛煉身體的同時也可以愉悅身心。
飲食也是可以治療腎虛的，中醫(yī)論癥以形被形，像是食用動物腎臟就是非常好的食補方法，并且動物內(nèi)臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。另外食療腎虛不單單只有腎臟才可以進行食補，其實平常多吃木耳，紅棗，羊肉等對腎也是非常有益的，另外熟地，枸杞之類的中草藥也是一個不錯的選擇，而且無副作用。
六味地黃丸或杞菊地黃丸是治療腎虛是最好的藥物，而且六味地黃丸在治療腎虛時也沒有副作用，對患者的身體是比較好的，在臨床治療上也是用的最多的藥物，建議患者可以多吃這兩種中成藥用來治療腎虛疾病。
腎虛是一種非常影響身體健康的疾病，患者除了用藥治療外，建議患者平時多做按摩，尤其是腳心部位的按摩，也可以多熱敷一下腰部促進血液循環(huán)，房事要有節(jié)制，多休息不可熬夜。另外患者在治療期間還要注意不能吃刺激性的食物，和冰冷的食物，最好是每天堅持吃山藥，因為山藥是最為被腎的食物，對患者的病情是有非常好的幫助，但患要注意只有長期吃才有效果。
癥狀表現(xiàn)
1、夜尿頻繁是患有腎虛的正之一。腎虛患者的一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重的腎虛患者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
2、腎虛患者還會出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛的癥狀。
3、腎虛的癥狀還可能出現(xiàn)腰痛，腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。這些都是屬于患有了腎虛的癥狀。
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