腎虛已經(jīng)成為現(xiàn)代男性調(diào)侃健康的詞匯，腎虛是男人的常見癥狀，男士也是多多少少都有點腎虛的表現(xiàn)，對夫妻性生活的質量有很大的影響，那么我們一起來了解中醫(yī)如何治療腎虛吧。

　　中醫(yī)治療方法

　　[1]制首烏15克，韭菜子、當歸、熟地各12克，菟絲子10克，覆盆子、仙靈脾、川牛膝各12克。水煎服，每日1劑，日眼2次，且個月為1療程。專治因腎陽不足所致的男子腎虛不育癥。

　　[2]炮天雄克，熟地、菟絲子、懷牛膝、枸杞子各20克，炙甘草6克，仙靈脾10克。水煎服，日1劑，1日2次。專治因腎虛精絕異常之腎虛不育。

　　[3]生薏仁30克，生地10克，麥冬15克，女貞子10克，滑石克，茯苓10克，虎杖12克。每日1劑，水煎服。15日為1療程，服1--2療程可效。此方為北京中日友好醫(yī)院施漢章經(jīng)驗方，專治國精子不液化所致的男子腎虛不育癥。

　　[4]仙靈脾、枸杞子、山藥、肉蓯蓉各100克。水煎服，藥每2日1劑，日服2次，每日檢查一次精液常規(guī)，2--3月為1個療程。

　　[5]柴狗腎1具，韭菜子15克，蛇床子、五味于各10克。菟絲子20克，補骨脂12克，桑螵蛸30克，覆盆子、生山藥各15克，車前子(包)9克，鹽知柏各9克，全當歸12克。水煎服，每日1劑，分2次吃。

　　[6]熟地、菟絲子各30克，覆盆子25克，茯苓20克，枸杞、故紙各30克，車前子10克，炒韭子]5克，肉桂10克，五味子15克，鹿茸5克，沉香10克，胡桃仁5克，巴戟天25克。將上藥研末煉蜜為丸9克重，每次服1丸，甘服3次。

　　有益的健身操

　　(1).端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

　　(2).端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

　　(3).端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

　　(4).端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

　　(5).雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。

　　有益的粥食譜

　　1、豬腎粥

　　用豬腎2枚1;;粳米50克。先將豬腎按常法洗凈，切片，與粳米同時放入鍋中煮粥，粥成后加入蔥、姜、鹽、五香粉等佐料廠再煮片刻。晨起作早餐食用。此粥具有補腎強腰的作用，適用于腎氣不足引起的腰酸腰痛、兩腿無力、步履艱難、耳鳴頭暈等病癥。

　　2、麻雀粥

　　用麻雀五只，去毛，除內(nèi)臟后炒熱，加入黃酒100克同煮，待酒干時加水，放入小米30克煮成粥，再放蔥、鹽煮片刻。晨起作早餐服用。此粥能夠補腎助陽，凡因腎陽不足導致的面目、四肢浮腫，腰腿無力，伯冷，陽萎等，可常服食。

　　3、荔枝粥

　　用水將干荔枝肉50克、山藥10克，蓮子：0克煮爛，再加入適量粳米煮成粥，食時加糖，每晚食用1小碗?？梢詼匮a脾腎，治療黎明時腹瀉。

　　猜你喜歡：

1.腎虛的原因和癥狀

2.中醫(yī)怎么辨別腎虛

3.腎虛是什么原因引起的

4.男人為什么會腎虛

5.中醫(yī)如何辨別腎虛