指甲上有豎紋的原因
指甲上有豎紋的原因
指甲平常疼無癢你覺得它很健康是嗎指甲不光滑,橫紋、豎紋一條條你認(rèn)為是平常家務(wù)活做多了不注意保養(yǎng)導(dǎo)致的是嗎NO,NO,NO!小編今天來告訴你指甲可是身體健康的一張晴雨表!健康自測請往下拉~
健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,并且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。壓其前端,放開后血色立即恢復(fù),標(biāo)志著氣血充足,運行流暢,人體健康無病。我們可以通過指甲的顏色了解身體的變化。
1.指甲縱紋——神經(jīng)衰弱
指甲有數(shù)條明顯縱紋表示長期神經(jīng)衰弱、是機(jī)體衰老的象征。這種情況如果是短時出現(xiàn),并很快會消失的話,通常是由于用腦過度、太過操勞;如果縱紋一直存在,則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋,說明肝腎的機(jī)能比較衰弱。
2.指甲板橫紋
如果橫紋細(xì)小而且多,就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病,如:腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋,則表示有過很嚴(yán)重的腸胃疾病。越深就越嚴(yán)重,越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題,還有肝臟的問題,多缺乏維生素A、B等。
指甲的斑點
3.瘀黑斑點—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn),表示左腦有問題。甲白點—消化不良,指甲上出現(xiàn)1個或數(shù)個白點: 成人多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘,長期造成腸胃紊亂也會出現(xiàn)點狀白點。
4.按壓指甲
一般而言恢復(fù)快的表示正常,慢的表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒,見指甲白色后放手,觀察5個手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢,如果馬上呈微紅狀,則表示健康,說明血液循環(huán)順暢,內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個指頭血液循環(huán)不良,則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)
5.半月痕正常否
雙手8~10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色,越白越好,表示精力越壯。
寒底型 ,無半月痕為寒底型。
半月痕越少,表示精力越差,這種人的臟腑功能低下,氣血運行緩慢,容易疲勞乏力,精神不振,吸收功能差,面色蒼白,手腳厥冷,心驚,嗜睡,容易感冒,反復(fù)感冒,精力衰退,體質(zhì)下降,甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。
熱底型, 小指有半月痕,半月痕增大。
這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下,則是陽氣偏盛,臟腑功能亢進(jìn)??梢娒婕t,上火,煩躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好動,甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。
寒熱交替型(陰陽失調(diào)型)
半月痕的邊界模糊不清,顏色逐漸接近甲體顏色者,屬寒熱交錯型或陰陽失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變化,寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。
半月痕為什么會消失?在現(xiàn)代人當(dāng)中,大部分人的半月痕都達(dá)不到最佳狀態(tài),普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出現(xiàn)這種情況,與現(xiàn)代人的工作、生活環(huán)境有關(guān)。長期處于緊張的精神狀態(tài),生活作息混亂,經(jīng)常熬夜,缺乏運動等。
另外,不吃早餐也會讓半月痕減少或消失,因為不吃早餐,對脾胃的傷害較大,而脾胃變差后,對營養(yǎng)的吸收也會減弱,因而影響半月痕的生長。
長期沒有半月痕是不是健康出問題了?不一定,要綜合舌質(zhì)、臉色、脈搏等因素判斷。這種說法有一定道理,但也是不全面的,還需要綜合舌質(zhì)、臉色、脈搏等多個因素來判斷具體出現(xiàn)不適的原因。此外,有時即使沒有半月痕,上述所關(guān)連臟器也不一定會出現(xiàn)疾病。
怎樣“養(yǎng)”出半月痕?
可針對半月痕消失的具體原因來調(diào)整生活習(xí)慣,養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,減少熬夜,保證充足的睡眠;
加強(qiáng)運動,使肢體更靈活;飲食方面,做到少吃多餐,多吃新鮮蔬菜和水果,切忌挑食偏食;
同時還要保持樂觀開朗的心態(tài),遇到壓力要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力;
睡前還可以泡泡腳,既加快血液循環(huán),加速代謝,還能提高睡眠質(zhì)量;
精力的補充要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì),如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物;
只要保證營養(yǎng),堅持保養(yǎng),一般1個半月就在一個指甲長出,通常是先長拇指,以后依次食指、中指、環(huán)指、小指,半年以后才能長滿。
如何觀手知健康
1.手感熱主心腎陰虛,煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2.手感涼主脾腎陽虛。體弱怕冷,消化吸收能力差。
3.手感濕主心脾兩虛。容易疲倦乏力。
4.手感干主肺脾兩虧。皮膚干燥,容易感冒。
5.手感暖主五臟調(diào)和,身體健康。
6.手感粘
主內(nèi)分泌失調(diào),特別是糖尿病人多見。
指甲上有豎紋該如何調(diào)理?
注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,另外通過食療,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食
如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能,甲面的豎線會隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服,這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進(jìn)去。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物
同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
小編在最后還是提醒大家,平常還是要多注意自己身體呀,畢竟健康無價!