痛經(jīng)(dysrnenorrhea)為婦科最常見的癥狀之一，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)的病因

　　引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：

　　1.子宮頸管狹窄

　　主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

　　2.子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　3.子宮位置異常

　　若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

　　4.精神、神經(jīng)因素

　　部分婦女對(duì)疼痛過分敏感。

　　5.遺傳因素。

　　6.內(nèi)分泌因素

　　月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

　　7.子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高

　　前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　8.子宮的過度收縮

　　雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。

　　9.子宮不正常收縮

　　痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　10.婦科病

　　如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。

　　11.少女初潮

　　心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。

　　12.經(jīng)期

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

　　13.外部環(huán)境

　　空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)癥狀表現(xiàn)

　　原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1~2年內(nèi)發(fā)病;

　　疼痛多自月經(jīng)來潮后開始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2~3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè);

　　可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗;

　　婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

　　經(jīng)痛的緩解方法

　　1適當(dāng)吃些酸味食物

　　經(jīng)前3-5天內(nèi)的飲食宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

　　2忌一切生冷食物

　　生冷食物會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　3睡前一杯蜂蜜牛奶

　　睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

　　4保持大便通暢

　　便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　5減輕心理壓力

　　保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。

　　兩類飲食擺脫疼痛

　　1烏豆蛋酒湯

　　烏豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　2玄胡益母草煮雞蛋

　　玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　痛經(jīng)的治療方法有哪些

　　第一，熱敷:保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。 用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　第二，痛經(jīng)散:主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細(xì)末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個(gè)療程。

　　第三，按摩小腹:主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，每次按摩十次之后就停頓一下，然后再繼續(xù)按摩，直到小腹有熱熱的感覺就可以了，一般按摩五分鐘就可以了。

　　注意事項(xiàng)

　　女性在月經(jīng)的時(shí)候一定要注意不要吃冷飲或者辛辣的食物。多吃一些暖宮的食物，在痛經(jīng)之后多按摩肚子，或者用暖水袋暖肚子都可以，要多吃一些有助于補(bǔ)血的食物。