出虛汗是怎么回事
出虛汗是怎么回事
出虛汗相信很多人都是有類似的經(jīng)驗(yàn)的,人們會(huì)在緊張或是睡覺的時(shí)候容易出虛汗,而每當(dāng)出虛汗的時(shí)候我們都會(huì)感到疲憊。那么你知道出虛汗是怎么回事嗎?孩子或是中老年人出虛汗又是怎么回事嗎?今天就為大家介紹一下不同人群出虛汗原因。
出虛汗的原因
1、有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下,或無(wú)原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,這是氣虛引起的虛汗。
2、某些患急慢性疾病者,或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱,往往都是體虛引起的虛汗。
3、一般的來(lái)說(shuō)貧血和腸胃病患者,營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者,或者肢體末梢血液循環(huán)障礙,都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼、出汗。往往都是血虛引起的虛汗。
出虛汗的幾種情況分析
出汗是一種正常的生理現(xiàn)象,具有調(diào)節(jié)人體體溫的作用,特別是在炎熱的夏天,出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認(rèn)為,汗是人體津液受陽(yáng)氣作用蒸發(fā)從毛孔排出的液體。生理性多汗見于炎熱的天氣、過(guò)高的室溫、過(guò)厚的衣褥或精神緊張等情況。如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可能是某些疾病的一種提示,應(yīng)引起重視。以下是中醫(yī)對(duì)一些常見的異常出汗現(xiàn)象所作的解釋。
自汗
不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致,常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲亢患者。
虛汗
顧名思義,這種多汗乃因體虛所致,它既可以單獨(dú)出現(xiàn),也可發(fā)生于多種疾病過(guò)程中。多見于兒童,有些兒童入睡后出汗不止,間或身體冰涼,這便是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“出虛汗”。有些兒童因?yàn)樯眢w虛弱、感冒發(fā)燒或患肝炎等炎癥使用大量抗生素(或其它藥物)后,導(dǎo)致出虛汗。成人也會(huì)出虛汗,一些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下,或無(wú)原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,這也是“虛汗”。某些患急慢性疾病者或產(chǎn)后婦女體質(zhì)特別虛弱,往往也會(huì)出虛汗。
盜汗
是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)病證名,以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征。出盜汗的人有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,汗量相差懸殊很大。其中,重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等癥狀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,自汗和盜汗都屬于虛汗。
出虛汗的緩解方法
(1)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
(2)飲食方面,可以根據(jù)自身的狀況,摸索出對(duì)自己有利的飲食習(xí)慣,主要多食用新鮮蔬菜,忌辛辣食品和煙酒。
(3)患者的被褥、貼身衣物要經(jīng)常曬洗,保持干燥。
(4)經(jīng)常洗澡,減少汗液對(duì)皮膚的傷害。
(5)每天早中晚踮腳30次。
治療出虛汗的四大食療
一、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
二、烏豆煲塘虱
烏豆60克,塘虱魚2-4條,挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后,用瓦鍋文火文熟,食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完,連服3-5次。對(duì)自汗盜汗有效。
三、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只,去毛和內(nèi)臟,洗凈,冬蟲草10-15克,放鴨腹內(nèi),加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時(shí),調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗,身體虛弱者有效。
四、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
如何預(yù)防出虛汗
1、加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動(dòng),以加強(qiáng)血液循環(huán)。
2、注意飲食,多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?,以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号!⒀?、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
3、多補(bǔ)充維生素,如多吃檸檬、蘋果之類富含維生素的水果,可以增強(qiáng)身體活力,對(duì)于治療虛汗也很有用。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于出虛汗應(yīng)該怎么辦的一些方法以及出虛汗的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了,也知道了怎么治療出虛汗了。因此,如果出現(xiàn)出虛汗癥狀的話,則不妨試一試這些治療方法吧。