不少人有這個毛病，有時候工作繁忙，不能按時吃飯或者吃不上飯，就會出現(xiàn)胃痛的癥狀，十分難受，也不了解為什么會這樣，認(rèn)為只是餓的，等到吃完飯就好了，于是就一直忍著。

　　一、餓了就胃疼是怎么回事

　　1、有些人肚子一餓就會感到胃部疼痛或灼熱，此時若吃些餅干、饅頭等，胃痛等不適就會馬上緩解。因此，有些人就把這種饑餓性胃部不適稱為“饞病”，其實，這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍的典型臨床表現(xiàn)，應(yīng)予以高度重視。

　　2、十二指腸球部潰瘍是臨床上最常見的一種潰瘍病，其臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的饑餓性胃痛，患者常在每次飯前疼痛發(fā)作，半夜里也常因胃中空虛而痛醒，不得不半夜起床吃些東西充“饑”，才能安然入睡。究其原因，人在饑餓時，空虛的胃內(nèi)分泌大量胃液，因沒有與食物混合而直接進(jìn)入十二指腸，假如十二指腸球部存在潰瘍的話，那么，這些胃酸就可刺激潰瘍的創(chuàng)面而引起陣陣疼痛。如果此時吃一些食物或抗酸劑等，就可中和胃內(nèi)大量的胃酸，減輕對潰瘍面的刺激，胃痛等不適癥狀就會立即消失。

　　3、通過上述介紹，我們知道餓了就胃疼很有可能是由十二指腸球部潰瘍引起的，而這種疾病不經(jīng)治療是不可能自己好轉(zhuǎn)的。

　　二、如何養(yǎng)胃護(hù)胃

　　1、吃飯：對于那些胃腸消化功能較弱的人來說，細(xì)嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齒不能認(rèn)真完成它的本職工作，唾液也不能充分幫忙，那么胃就被迫加班工作，把大顆粒的食物進(jìn)一步揉碎成足夠柔軟的食糜。所以在吃東西的時候盡量嚼爛嚼碎，不僅有利于消化，還能幫助控制食量。

　　2、油品：很多飲食店中反復(fù)加熱的油，都對胃腸十分有害，研究證明這種油與腸道慢性炎癥和腸易激綜合征等消化系統(tǒng)慢性疾病有所關(guān)聯(lián)。所以，胃腸不好的人更要節(jié)制自己的不良嗜好，不要吃煎炸熏烤，不要吃那些口感黏膩的炒菜，以及各種不知放了什么油的小攤面點(diǎn)，健康糧油對胃部消化好。

　　3、睡眠：很上班族因為工作壓力過大，常常失眠，飲食不規(guī)律，大部分人都患有大大小小的腸胃病。想要把腸胃調(diào)理就就要按時睡覺，睡前半小時放松，將腦袋放空，不要想任何休息意外的事情。把8小時覺睡好，身體就有足夠的時間和精力來做好內(nèi)部修復(fù)工作，胃腸細(xì)胞3～4天就要更新，所以能夠推測，胃腸的修復(fù)對睡眠情況非常敏感。

　　4、運(yùn)動：飯后散步，或者飯后做點(diǎn)輕松家務(wù)，對于消化不良者是個好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運(yùn)動，不適合快走，但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。適度的運(yùn)動有利于改善血液循環(huán)，對消化吸收能力也有幫助。

　　5、丁香：丁香含丁香油，油中主要含有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-石竹烯、水楊酸甲酯等成分，因而具有超強(qiáng)活性。更重要的是，常喝丁香茶，能促進(jìn)腸道蠕動，順氣養(yǎng)胃，還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出。