国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

大人睡覺磨牙怎么回事

時間: 鞏詩754 分享

  睡眠狀態(tài)時,上下牙齒咬動發(fā)出響聲,就是日常所說的磨牙。 睡覺磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起,而咀嚼肌的運動又受三叉神經(jīng)支配,所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。夜磨牙是一種現(xiàn)象,他不是什么病,如同做夢、說夢話一樣。下面小編給大家收集了大人睡覺磨牙的原因以及如何治療和預(yù)防。

  大人睡覺磨牙的原因

  1、工作壓力大,神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。

  2、腸胃不好,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。

  3、睡眠姿勢不好也會引起磨牙,如果在睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè),會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào),使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮,因而出現(xiàn)磨牙。

  4、長期生活不規(guī)律,過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運動員、鐘表匠等。

  5、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

  6、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。

  另外,性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)??谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為,口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。

  研究發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

  大人睡覺磨牙如何治療和預(yù)防

  1、緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,并盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂?a href='http://www.zbfsgm.com/health/ticao/' target='_blank'>體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。

  3、日常飲食注意補充鈣質(zhì),多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

  4、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

  5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛。

  8、懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

  偶爾磨牙對健康影響不大,但長期磨牙,或每次入睡后磨牙的時間太長,則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時,口中沒有食物,唾液的分泌量也相應(yīng)減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。

  此外,長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如:長期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺,導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。

  嚴(yán)重的磨牙患者要采取積極的治療措施,減輕夜間磨牙的發(fā)生。

大人睡覺磨牙怎么回事

睡眠狀態(tài)時,上下牙齒咬動發(fā)出響聲,就是日常所說的磨牙。 睡覺磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起,而咀嚼肌的運動又受三叉神經(jīng)支配,所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。夜磨牙是一種現(xiàn)象,他不是什么病,如同做夢
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 寶寶睡覺老出汗是怎么回事
    寶寶睡覺老出汗是怎么回事

    為什么寶寶睡覺老出汗?怎么解決?下面小編給大家整理有關(guān)寶寶喜歡出汗的資料,希望對大家有用! 一、佝僂病多汗的寶寶:維生素AD可預(yù)防嬰幼兒佝僂病

  • 8歲小孩睡覺老磨牙怎么回事
    8歲小孩睡覺老磨牙怎么回事

    磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者,隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾

  • 半夜磨牙是怎么回事
    半夜磨牙是怎么回事

    相信住過宿舍的朋友都知道磨牙這種事情!磨牙的聲音陪伴了小編無數(shù)個失眠的夜晚,到底人為什么會磨牙呢,小編收集了一些資料給大家科普一下。 睡覺

  • 8小孩睡覺打鼾是怎么回事
    8小孩睡覺打鼾是怎么回事

    打鼾(醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼??闯?/p>

801331