半夜口干為什么
半夜口干為什么
半夜口干是怎么回事,是病理性特征嗎?還是正?,F(xiàn)象?下面小編就來(lái)為大家分析一下。
肝腎陰虛引起的口干
所謂肝、腎陰虛,是肝陰虛和腎陰虛的合稱。一般情況下,肝、腎陰虛多由腎陰虛而導(dǎo)致肝陰不足,從而使得肝火旺盛,出現(xiàn)目赤口干、口舌生瘡、四肢麻木、腰膝酸痛等癥狀。對(duì)于肝、腎陰虛引起的口干,一定要注意兩點(diǎn):第一,避免熬夜;第二,杜絕垃圾和油炸。
肺熱引起的口干
中醫(yī)認(rèn)為,半夜口干多半是肺熱。風(fēng)熱犯肺、熱邪蘊(yùn)肺都屬于肺熱范疇,肺熱屬于內(nèi)部機(jī)理火氣大,典型的肺熱癥狀就是半夜口干、口渴,尤其是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。對(duì)于肺熱引起的口干,一般可通過(guò)食療方式來(lái)緩解和治療,可多食梨、枇杷、羅漢果、荸薺、柿餅等。
熱盛傷津引起的口干
熱盛傷津也是導(dǎo)致半夜口干的原因之一,熱盛傷津的主要原因是:有邪熱亢盛所致,熱毒導(dǎo)致機(jī)體陰津虧耗,從而使得血行瘀滯、機(jī)體缺水、口舌生瘡、胃火較大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮膚干燥。
與肝腎陰虛引起的口干一樣,熱盛傷津的朋友要想緩解口干癥狀同樣要從飲食入手,要避免辛辣油膩、難消化的食物,而應(yīng)該多食寒涼食物,如苦瓜、梨、蘿卜、金銀花、菊花茶等,同時(shí)還要避免熬夜,這樣才能逐步地緩解口干癥狀。
半夜口干
半夜口干的原因有很多種,根據(jù)周期劃分,可分為偶然性和長(zhǎng)期性;根據(jù)發(fā)病原因,大致有4種:肺熱、肝腎陰虛、熱盛傷津、食過(guò)咸的東西。晚上口干很可能是體熱的原因,比如胃熱。因此要降胃火,多吃一些苦瓜、生菜等蔬菜,多喝些綠茶、苦丁茶等都不錯(cuò)。
短暫性或者偶然性的半夜口渴,多半是喝水太少或者是睡前吃的東西太咸,這種情況一般及時(shí)補(bǔ)充水分便可有效緩解。對(duì)于長(zhǎng)期性或者病理性的口干,則需及早對(duì)癥下藥。
生活中,很多人都會(huì)有長(zhǎng)期性的晚上口渴、夜里發(fā)干的癥狀。根據(jù)中醫(yī)理論,出現(xiàn)這種情況的原因主要有三種:第一,即為肺熱;第二,肝腎陰虛、津不上承;第三,熱盛津傷、煎灼津液所致。長(zhǎng)期口干,不僅單指身體缺水,更是很多疾病的信號(hào),若不引起重視,勢(shì)必會(huì)影響人體健康。
如何應(yīng)對(duì)
1.想降胃火,還要要多喝水,最好是以白開水,最有營(yíng)養(yǎng)了。喝水利尿的同時(shí)也可以加速排出體內(nèi)的毒素。特別涼開水,里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素,比開水要好得多。
2.還要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激食物。不是說(shuō)不可以吃,而是要少吃。特別是姜和辣椒,盡量少之又少。這樣能減輕口干癥狀。
3.有條件的話,喝點(diǎn)蜂蜜水,不但能補(bǔ)充養(yǎng)份和營(yíng)養(yǎng),蜂蜜水還可以增強(qiáng)自身的抵抗力,抵擋嚴(yán)寒的侵襲,生津止渴,補(bǔ)充體液。也能減輕口干不適的癥狀。