左眼睛疼是怎么回事特別想睡覺(jué)

　　眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。如果過(guò)度用眼，不注意眼部休息的話，其實(shí)我們?cè)诟械窖劬ζ跁r(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過(guò)勞，這時(shí)候眼睛不僅疼痛，而且視物模糊不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。
　　眼睛疼痛的幾種原因：
　　1.眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。
　　2.熬夜或喝酒過(guò)多，會(huì)造成眼睛充血;
　　3.飲食過(guò)度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X(jué)。用力按壓穴位，捻、擰穴位周?chē)难?，使其收縮，可以治療眼充血。
　　4.神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。
　　緩解眼睛疼痛的方法：
　　1.按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
　　2.按壓額頭法：雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉。再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
　　3.按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
　　以上這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會(huì)更好。 最后重要的是休息!
　　如果使用按摩等方法還不能減輕眼睛疼痛，還總是想睡覺(jué)的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。千萬(wàn)不要自己隨便服藥，這樣不僅不可以舒緩病情，還會(huì)加重病情的惡化。