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容易感冒的人群

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  感冒,是一種最為常見(jiàn)的疾病,不管是男女老少,還是老弱病殘,沒(méi)人沒(méi)感冒過(guò)。只是,有些人偶爾才感冒,有些人則經(jīng)常感冒,這是為何呢?

  平時(shí),我們總是說(shuō),免疫力低下,抵抗力差的人容易感冒,因?yàn)樗麄兊挚共涣烁忻安《?。預(yù)防感冒,最好別做以下4種人。

  容易感冒的人群——孤僻的人

  人群密集處,由于病菌較為復(fù)雜、通風(fēng)不良,容易引起感冒。但如果總是一個(gè)人待著,不與他人接觸,也容易感冒。因?yàn)?,與人接觸時(shí)人體會(huì)對(duì)病菌產(chǎn)生“適應(yīng)性”,免疫力也會(huì)更高。若長(zhǎng)期不接觸復(fù)雜的環(huán)境,等到突然進(jìn)入時(shí)反而適應(yīng)不了,容易受到病菌的侵?jǐn)_。美國(guó)研究人員觀察發(fā)現(xiàn),活動(dòng)少的人,患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高2~3倍。

  容易感冒的人群——過(guò)度節(jié)食的人

  德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的

  例如,為了減肥而過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致食物攝取量少,營(yíng)養(yǎng)缺失、氣血不足,使機(jī)體免疫力降低,進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。

  容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因,如受涼、淋雨等。年老體弱者更應(yīng)注意防護(hù),盡量避免在人多的公共場(chǎng)合多次出入。更重要的是增強(qiáng)體質(zhì),堅(jiān)持適度、有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力。

  容易感冒的人群——愛(ài)睡懶覺(jué)的人

  中醫(yī)說(shuō)“久坐傷肉,久臥傷氣”,是指人如果總著不動(dòng),會(huì)導(dǎo)致昏沉、萎靡不振,久之則氣散,氣散后人的精神就會(huì)更加萎靡不振,形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時(shí),免疫系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn),不能抵御外界的病毒和細(xì)菌,進(jìn)而導(dǎo)致感冒。

  容易感冒的人群——不愛(ài)曬太陽(yáng)的人

  多曬太陽(yáng)能補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,強(qiáng)身健體。不愛(ài)曬太陽(yáng)的人容易陽(yáng)氣不足,臉色蒼白、身體虛弱,免疫力低下,自然會(huì)成為感冒病毒攻擊的對(duì)象。

容易感冒的人群

感冒,是一種最為常見(jiàn)的疾病,不管是男女老少,還是老弱病殘,沒(méi)人沒(méi)感冒過(guò)。只是,有些人偶爾才感冒,有些人則經(jīng)常感冒,這是為何呢? 平時(shí),我們總是說(shuō),免疫力低下,抵抗力差的人容易感冒,因?yàn)樗麄兊挚共涣烁忻安《尽nA(yù)防感冒,最好
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