左腿彎疼是怎么回事
左腿彎疼是怎么回事
腿腳病痛是中老年常見的老毛病。很多這些腿腳病痛患者大部分都是因?yàn)槟贻p時候不注意而留下病根。因而關(guān)于腿部受傷的問題我們不可以小覷,以免落下病根。
腿部彎曲疼痛暗示的可能性疾病:
1.肌肉損傷:
肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位??煞譃榧?、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現(xiàn)為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降,而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。實(shí)質(zhì)是一種無菌性炎癥,主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。
2.風(fēng)濕:人們通常以為風(fēng)濕只會出現(xiàn)在老年人身上,但是若不好好保護(hù)腿部,風(fēng)濕依然會出現(xiàn)在青年人的身上。風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病,其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢,病程較長,且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度,在飲食上避免生冷油膩辛辣食物,飲食清淡,常飲老姜水,多食大棗,核桃,蓮子,晚上用熱水泡腳半小時,揉搓腳心發(fā)熱。
如何保護(hù)好我們的腿腳?
所謂防范于未然,做好腿部的鍛煉和保養(yǎng),可以減少甚至避免腿部疾病的發(fā)生。
1、運(yùn)動
多做慢跑、游泳,耍太極等有氧運(yùn)動,最好每天堅(jiān)持健走45分鐘。多踮踮腳后跟,抬起腳后跟在繃緊腿,每次保持5-10秒。晚上睡前可用個小枕頭墊墊腿,促進(jìn)血液暢通。
2、曬太陽
可保暖的同時促進(jìn)維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、泡腳
平時可用熱水泡泡腳,使氣血順利到達(dá)人的上身,維持機(jī)體平衡。千萬注意不能讓腿部受涼。
4、吃香蕉
香蕉富含鉀,可以有效緩解我們身體的疲勞,又可以排除身體中多余的鹽分,使得本來腫脹的腿變得清瘦一點(diǎn)。