左側腰痛怎么辦

　　我們偶爾會出現(xiàn)身體不適癥狀，比如頭暈、頭痛等，那么大家會不會遇到過左側腰痛這種情況呢?下面就跟著學習啦小編來了解下左側腰疼是怎么回事，我們又應該怎么做吧。

　　為什么會腰痛

　　腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證。臨床上常見的是一側腰痛，左側或者是右側都是常見的，沒有特殊的意義。

　　西醫(yī)的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經濕熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而出現(xiàn)疼痛;或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛?；佳词紫纫⒁飧淖兩罘绞剑贿m宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。腰痛是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較復雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴重疾病的發(fā)展。

　　引發(fā)腰痛的原因

　　腰痛在醫(yī)學上是一種表癥，一種癥狀，本身可以引發(fā)腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：

　　1.炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過消炎治療即可取得痊愈。

　　2.物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風濕類風濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸?；蛘咦甸g盤突出或者骨質增生引發(fā)腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛。

　　所以，從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在于堅持。大多人腰痛得不到有效的緩解，反復遷延，不能徹底治愈，就在于得不到對癥的方法和自身無法堅持治療。

　　腰部酸痛怎么辦

　　教大家一套簡單腰部保健操，這套操可以很好的預防腰部疼痛問題，對腰部有一定的保健作用，每天都可以練習練習。

　　起身運動：

　　上半身如圖試位置，保持髖關節(jié)緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放松

　　單膝牽伸：

　　牽拉一側膝關節(jié)直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節(jié)重復相同動作

　　中腰段牽伸：

　　胸部朝地面，盡可能的前伸上體

　　仰臥起坐：

　　將足置于高位，手臂放于頸后或胸前，整個骨盆放平，抬高頭部和肩關節(jié)