愛睡覺是怎么回事

　　有些人老愛睡覺，是怎么回事呢?下面學(xué)習(xí)啦小編來給你說說。

　　如濕困脾陽，中氣不足，腎陽虛衰，腎精不足等癥狀都會愛睡覺。

　　下面分別講下這些癥狀：

　　1、濕困脾陽嗜睡：濕困脾陽嗜睡證多發(fā)於雨濕季節(jié)，或見於體質(zhì)豐腴之人。濕困脾陽嗜睡的辨證要點(diǎn)為困倦欲睡，頭重如裹，四肢困重，胸悶納少，口粘不渴，大便不實(shí)，甚則足跗浮腫等癥，此即《血證論》所謂："身體沉重,倦怠嗜臥者，乃脾經(jīng)有濕。"濕困脾陽嗜睡多因冒雨涉水，坐臥濕地，或過食生冷，或內(nèi)濕素盛。濕困脾陽所致,正如《丹溪心法·中濕》中所言："脾胃受濕,沉困無力,怠惰好臥。如若濕困日久，津凝成痰，痰阻清陽，嗜睡癥狀則更為明顯。治療多以祛濕為主。方用胃苓湯或平胃散等加減。　

　2、中氣不足嗜睡：中氣不足嗜睡者由於中氣不足，脾弱運(yùn)遲，故多出現(xiàn)食后困倦多寐。此證重點(diǎn)在於食后困倦，尤其是在晚餐之后，許多人連碗都不能洗就想躺下?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是由於飯后大量血液流向胃部，大腦供氧不足所致，屬於正常現(xiàn)象。而中醫(yī)則認(rèn)為，此乃中氣不足之徵像，《脾胃論·肺之脾胃虛論》中云"脾胃之虛怠惰嗜臥"。食后困倦者常常兼見神疲乏力，語聲低怯，頭暈?zāi)垦?，自汗等癥；尤其是在傍晚時(shí)，常有小腿肚子發(fā)脹，發(fā)硬等不適，此乃中氣不足而下陷所致。治療多以健脾益氣為主。方用補(bǔ)中益氣湯或六君子湯等加減。　

　3、腎陽虛衰嗜睡：腎陽虛衰嗜睡者多見於病后或年老之人。此證為腎陽屢經(jīng)克伐，受損而致虛衰。由於元陽不足，患者多表現(xiàn)為疲憊欲臥，精神萎靡。兼見腰部冷痛，畏寒踡縮，尿少浮腫，四肢冰涼等癥。治療以溫補(bǔ)元陽為主。方用右歸丸或金匱腎氣丸等加減。

　　4.腎精不足嗜睡：腎精不足之嗜睡證多由於勞傷過度，或久病不愈，高年體衰，致腎精虧損不足,腦髓空虛,頭昏欲睡。兼見精力不支，耳鳴耳聾，健忘遲鈍，神情呆滯等癥。治療以填精補(bǔ)髓為主。方用左歸丸，河車大造丸等加減。上述證型的歸納雖然很有規(guī)律，但嗜睡癥的臨床表現(xiàn)卻沒有那麼簡單，某一種證型固然有之,但更多的則是多證混合，比較難以調(diào)治?；颊咦詈眠€是選擇求醫(yī)比較妥當(dāng)某些失眠患者看到這些人坐著都能睡覺，十分羨慕他們,以為嗜睡是福，這種觀點(diǎn)極為錯(cuò)誤。睡眠的作用是使機(jī)體能夠得到充分的休息,而過度的嗜睡只是機(jī)體出現(xiàn)病態(tài)的體徵。

　　因此，要改變嗜睡癥狀,除了施用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)治外，還應(yīng)該改變自己不健康的生活習(xí)慣。譬如,即使疲乏無力，也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；從小運(yùn)動量開始進(jìn)行運(yùn)動，再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運(yùn)動量。有些人覺得自己已經(jīng)都很疲勞了，不愿意進(jìn)行運(yùn)動;這些人應(yīng)該懂得，自己身體的疲乏，并非過量的體力勞累所引起的，而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運(yùn)動所致，只有通過運(yùn)動，疲勞才有可能會逐漸減輕。