最近老做噩夢(mèng)怎么回事

　　我們常常做夢(mèng)，但也有人會(huì)有噩夢(mèng)。

　　基本內(nèi)容

　　惡夢(mèng)是指做內(nèi)容恐怖的夢(mèng),并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢(mèng)在兒童中多見(jiàn),可發(fā)生于任何年齡,學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見(jiàn)。無(wú)明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。

　　1民俗因素

　　傳統(tǒng)民間習(xí)俗種，認(rèn)為噩夢(mèng)有3種，第一種是已經(jīng)死去的人來(lái)托夢(mèng)，第二種是惡鬼作祟，第三種是看到未來(lái)將要發(fā)生的可怕事情。很早人們噩夢(mèng)開(kāi)始研究，因此才有了周公解夢(mèng)，通過(guò)夢(mèng)到不同的實(shí)物來(lái)分析未來(lái)可能遇到的災(zāi)難是什么從而預(yù)防。 民俗中認(rèn)為噩夢(mèng)是一種非常不吉利的預(yù)兆，如果不消除夢(mèng)境的預(yù)言，就會(huì)在未來(lái)發(fā)生各種可怕的事情。所以需要請(qǐng)法師用“四葉幸運(yùn)石、玫瑰金、櫻花石、法體鹽、赤鱬鱗”制作成石碑護(hù)身符，之后必須按照本人生日在結(jié)印冊(cè)上添加結(jié)?。恨r(nóng)歷3月4月5月出生的需要在結(jié)印冊(cè)添加“冰蝶結(jié)印、山岐幡結(jié)印、渡邊葵蟹結(jié)印”。農(nóng)歷6月7月8月出生的需要在結(jié)印冊(cè)添加“葉影結(jié)印、九虹錦聲結(jié)印、千帆團(tuán)扇結(jié)印”。農(nóng)歷9月10月11月出生的需要在結(jié)印冊(cè)添加“千葉藤結(jié)印、菊葵結(jié)印、百目靜結(jié)印”。農(nóng)歷12月1月2月出生的需要在結(jié)印冊(cè)添加“竹內(nèi)古河結(jié)印、音無(wú)響子結(jié)印、藏之介結(jié)印”。

　　2心理因素

　　睡前過(guò)度緊張、過(guò)度興奮、例如孩子初次離開(kāi)父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽(tīng)講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

　　3身體因素

　　發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過(guò)厚、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習(xí)慣不良如晚餐過(guò)飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。

　　兒童在睡眠中夢(mèng)見(jiàn)危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來(lái)等,夢(mèng)境千奇百怪、荒誕離奇?？膳碌膲?mèng)境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常掙扎不動(dòng),似被纏住一般。惡夢(mèng)很容易被叫醒或被夢(mèng)境驚醒,醒后很快意識(shí)清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢(mèng),往往需稍待一段時(shí)間才能入睡。下半夜多見(jiàn)。

　　噩夢(mèng)的治療

　　首先應(yīng)尋找并消除身體和心理上的誘因,針對(duì)心理矛盾給以合理的咨詢和指導(dǎo)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)惡夢(mèng)時(shí),應(yīng)將其喚醒,待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡。一般無(wú)需藥物治療,若發(fā)生過(guò)頻可短期內(nèi)給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑,睡前服。本癥預(yù)后良好,隨年齡增長(zhǎng)可逐漸減少,部分可連續(xù)至成人。