人體的一切生命活動(dòng)，包括呼吸、心跳、說話、看書、家務(wù)和運(yùn)動(dòng)等，都需要能量(也叫“熱量”)來維持，就像汽車的發(fā)動(dòng)需要汽油來提供動(dòng)力一樣?？梢娔芰繑z入對(duì)身體至關(guān)重要。正常情況下，我們的熱量都是通過“吃”(即飲食)來獲得的，包括各種食物和飲料。可是一般提倡七分飽是較為健康的生活方式。那么，吃不飽又是怎么回事呢?

　　第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征(遺傳)原因，一直會(huì)低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會(huì)覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強(qiáng)，可能經(jīng)常生病，而且沒有力氣。(去做血檢)

　　第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等)

　　第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會(huì)很瘦弱，而且脾氣暴躁(俗稱甲亢，建議去醫(yī)院測(cè)試甲狀腺)。

　　第四種：根據(jù)你餓起來會(huì)受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來分解肝糖元來維持正常的活動(dòng)能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。(餓，煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致相同的后果，但是人會(huì)發(fā)胖，吃不了油膩的東西]

　　第五種：有可能是腎的問題，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過腎的過濾，腎出了問題的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進(jìn)入血液循環(huán)。導(dǎo)致機(jī)體一直處于營(yíng)養(yǎng)不量的狀態(tài)，對(duì)外表現(xiàn)為餓。(建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會(huì)比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常)

　　第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高級(jí)的儀器，往往在比較小的損害的時(shí)候，它能靠自身的生理反應(yīng)來調(diào)節(jié)，來提示。所以當(dāng)你感覺很不舒適的時(shí)候，身體機(jī)能已經(jīng)下降了比較多的程度了，所以有時(shí)候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。

　　我們要防止經(jīng)常把胃撐的太大，我們的胃就像一個(gè)氣球一樣，平?？崭箷r(shí)容量只有50ml左右，即只有小罐可樂(300ml)的六分之一。而進(jìn)食后一般增大到1500ml左右，最大可以撐到3000ml左右，即相當(dāng)于10瓶小罐可樂的量。氣球長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)吹的過大，放氣后就氣球壁容易松弛，想讓它產(chǎn)生同樣的張力需要的氣體就越多。胃也類似，如果經(jīng)常吃的過飽，空腹時(shí)胃壁就容易松弛，胃壁產(chǎn)生同樣的張力(張力越大飽腹感越強(qiáng))需要的食物就越多，也就越不容易控制食量，所以總能量不變的情況下，少食多餐，每頓七八分飽是最好的。