脖子后面酸痛怎么回事

　　我們經(jīng)常會(huì)感到脖子酸痛，影響我們正常生活和工作。脖子痛是一種常見的癥狀，酸痛程度有輕有重，困擾著許多人，想要緩解疼痛必須先清楚原因，那么脖子酸痛是什么原因造成的呢?

　　脖子痛主要原因：

　　1、頸椎病。頸椎病是由于長(zhǎng)期慢性損傷積累造成的頸椎退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定的程度就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。 頸椎病會(huì)使頸部活動(dòng)受限，壓迫頸部神經(jīng)、肌肉韌帶等，造成脖子酸痛。頸椎病造成脖子酸痛時(shí)，會(huì)出現(xiàn)觸電一樣的感覺，同時(shí)伴隨手指麻木及其他身體部位的疼痛。 頸椎病一般需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行理療、藥物治療或手術(shù)治療。

　　2、頸肌纖維肌炎。頸肌纖維肌炎也叫頸部肌肉勞損，是一種頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥?；颊邥?huì)因?yàn)檠装Y產(chǎn)生肌肉痙攣的現(xiàn)象，而肌肉痙攣又會(huì)導(dǎo)致局部組織血管痙攣，血管痙攣導(dǎo)致肌肉和筋膜營(yíng)養(yǎng)不足，炎癥加重，如此惡性循環(huán)，使脖子疼痛加劇。 頸肌纖維肌炎一般可以通過按摩治療控制緩解疼痛。將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。 藥物治療在本病的治療中也起到重要作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中藥或西藥。

　　3、落枕 。落枕是由于肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可使頸部一側(cè)肌肉緊張，導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)。還會(huì)發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。 落枕的人可以通過指壓胛下穴，配合按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等，效果顯著。

　　4、脖子酸痛可能與日常習(xí)慣和工作有關(guān)。久坐、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、使用電腦及長(zhǎng)時(shí)間開車都會(huì)使脖子長(zhǎng)時(shí)間保持緊張的狀態(tài)得不到放松，長(zhǎng)期積累就會(huì)造成脖子慢性損傷，造成脖子酸痛，慢性損傷如果不及時(shí)采取措施緩解損傷，則有可能導(dǎo)致頸椎病。這種情況一般通過活動(dòng)脖子、熱敷、增強(qiáng)體育鍛煉等方法，可以使脖子得到放松，從而緩解酸痛。

　　5、老年人疾病如高血壓、高血脂等血管病變會(huì)導(dǎo)致頸部血管動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化，從而使患者發(fā)生脖子疼痛的癥狀。所以老年人發(fā)生了脖子疼痛更要多加注意，及時(shí)檢查，確定病因，以便對(duì)癥治療。

　　6、風(fēng)濕風(fēng)寒也可能誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子后面疼的癥狀。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。風(fēng)寒風(fēng)濕造成的脖子酸痛，可以通過熱敷、貼膏藥等緩解疼痛。

　　7、運(yùn)動(dòng)扭傷、跌倒、撞擊等外傷，會(huì)因?yàn)橥蝗坏耐饬υ斐深i部韌帶及軟組織嚴(yán)重過度拉扯，從而導(dǎo)致脖子痛。出現(xiàn)外傷引起的脖子酸痛，應(yīng)該第一時(shí)間檢查傷勢(shì)，傷勢(shì)輕微者可以通過按摩治療，嚴(yán)重者要及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　隨著上班族越來(lái)越多，頸椎問題也越來(lái)越嚴(yán)重。以下有幾種好方法可以緩解頸椎痛。

　　緩解脖子痛方法：

　　1、 背靠椅背坐正，收下巴，兩手置于頭頂，頸部放松，以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止，停留15秒再放松，重復(fù)5次。能有效舒緩長(zhǎng)時(shí)間看計(jì)算機(jī)屏幕或低頭工作而過度使用的后頸小肌肉疲勞，從而緩解脖子酸痛。 按摩脖子

　　2、 找到脖子酸痛的位置或肌肉緊繃的位置，在這些位置揉按、推掐，按摩脖子時(shí)要仰頭，這樣才容易抓住脖子處的肌肉，按摩時(shí)長(zhǎng)約15分鐘即可。按摩脖子處的肌肉，可以使脖子血液循環(huán)良好，消除肌肉緊張感，能緩解脖子酸痛。 熱敷脖子

　　3 、用蒸熱的毛巾熱敷脖子，可以消除肌肉緊張，促進(jìn)脖子血液循環(huán)，緩解脖子酸痛。熱敷時(shí)需要注意，毛巾溫度不要太高，感覺溫暖為適宜，避免燙傷。 指壓穴位

　　4、 輕揉天柱穴。位置：天柱穴位于頸后發(fā)際兩條粗肌肉外側(cè)凹陷處。 方法：用手掌包住患者頭部，用拇指揉壓穴位，沿頸后兩條粗肌肉進(jìn)行按摩更可提高效果。 功效：可以消除頸部緊張，消除頸部酸痛。 指壓曲垣穴 位置：曲垣穴位于肩胛骨的上方內(nèi)側(cè)角的附近。 方法：治療者跪在俯臥患者頭部前方，使兩手重心垂直壓在患者穴位上并進(jìn)行指壓。 功效：對(duì)治療頸部、肩膀嚴(yán)重酸痛而導(dǎo)致背部僵硬有效。