哺乳期老頭暈怎么回事
哺乳期頭暈很大可能是貧血引起。能是休息就休息,不要造成血壓低或者是產(chǎn)后沒恢復(fù)造成貧血了。盡量去量一下血壓看看正常不正常,血壓過低就是這樣的癥狀。如果不是就去醫(yī)院看看吧,查查到底是怎么一回事,對癥下藥。你用甜酒、雞蛋、紅糖和阿膠一起煮,這樣可以很好的調(diào)節(jié)身體狀況,避免血虧。
因此需要進行哺乳期補血。以下有幾種食譜。
1 當(dāng)歸紅棗排骨湯 食材:排骨1根,枸杞,紅棗12顆,當(dāng)歸4片。 做法: 1、排骨洗凈切斷,放入鍋內(nèi)焯水,枸杞、紅棗、當(dāng)歸分別洗凈備用。 2、將所有食材,放入砂鍋內(nèi),再加入清水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至熟爛,加鹽、雞精調(diào)味即可。 功效:滋陰潤燥,補血養(yǎng)顏。每日一劑,可分兩次食用。
2紅棗阿膠膏 食材:紅棗500克,胡桃仁肉150克,阿膠,冰糖250克,黃酒800毫升。 做法: 1、將紅棗、胡桃仁洗凈共研碎,阿膠放入黃酒中浸泡12天。 2、將做好的阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi),隔水蒸化后,加入研碎的食材和冰糖即可。 功效:每次2-3匙,開水沖飲。益氣補血,養(yǎng)血潤膚。
3黑糯米補血粥 食材:紅棗、黑糯米、紅糖。 做法:黑糯米洗凈,加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀,依口味加入適量紅糖即可。 功效:黑糯米被譽為“黑珍珠”,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效,長吃可健身。
4黨參老鴿湯 食材:黨參20克,枸杞子15克,大棗6枚,老鴿1只,豬瘦肉200克。 做法:將老鴿剖殺洗凈,去除內(nèi)臟。其他用料洗凈,豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中,加適量清水,煮約4小時,調(diào)味即可食用。當(dāng)菜佐餐。 功效:益氣健脾,養(yǎng)血生乳,有助哺乳期補氣血。
5當(dāng)歸燉羊肉 食材:精羊肉120克,當(dāng)歸15克,生姜10克,鹽、味精、植物油適量。 做法:羊肉洗凈,切塊,入水中煮開后去泡沫。撈出后放入鍋中加當(dāng)歸、生姜,用小火煮至羊肉熟爛,加調(diào)料即可。當(dāng)菜佐餐。 功效:具有補體虛,祛寒冷,溫補氣血;益腎氣,補益產(chǎn)婦,通乳治帶,助元陽,益精血的功效。
產(chǎn)婦娩時,或多或少會丟失部分血液,為了產(chǎn)后能盡快促進身體復(fù)原,可通過飲食調(diào)理,補益氣血,下列各藥膳對產(chǎn)后貧血有效。
產(chǎn)婦生產(chǎn)虛弱或產(chǎn)時出血較多,容易出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。而婦女以血為主、為用,臟腑賴血氣之濡養(yǎng);倘若血量不足,則百脈俱虛,諸病易生;
哺乳期老頭暈怎么回事
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