愛打鼾的原因和治療方法

　　打鼾可能是睡眠呼吸中止癥警訊，千萬不可輕忽。有打鼾習(xí)慣的朋友們注意了，小面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的相關(guān)知識(shí)。

　　病情分析：

　　打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)

　　打鼾的預(yù)防與保健

　　1、增強(qiáng)體育鍛煉保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、避免煙酒嗜好因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重飲酒加重打鼾夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對(duì)于肥胖者要積極減輕體加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降故常伴有高血壓心律紊亂血液粘稠度增高心臟負(fù)擔(dān)加重容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生所以要重視血壓的監(jiān)測按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜安眠藥物以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢尤以右側(cè)臥位為宜避免在睡眠時(shí)舌軟腭懸雍垂松弛后墜加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。