半夜起床喝水怎么回事

　　　半夜時(shí)分，你是否突然驚醒過?是否感到口渴難耐?那么半夜經(jīng)常起床喝水是怎么回事你知道嗎?

　　半夜起床喝水的原因。

　　如果你半夜總是醒來(lái)，有可能是因?yàn)槟阌锌赡苋扁}或腎虛，可以把水平均到白天喝，睡前一小時(shí)不喝水，也有可能是房間里太干燥，可放一個(gè)加濕器來(lái)增加空氣濕度

　　但是你可知道，這時(shí)你倉(cāng)促灌入口的水，會(huì)給你的身體埋下隱患?

　　很多人都知道，人的體溫并非是穩(wěn)定不變的，而是跟著時(shí)間段而變化。通常，在夜里人的體溫最低。如果此時(shí)醒來(lái)就喝杯涼開水，雖然是解渴了。但會(huì)影響到血液的循環(huán)，尤其是心臟病和胃腸疾病的人，半夜起來(lái)喝涼開水更易誘發(fā)疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣在正午時(shí)最旺盛，夜間陽(yáng)氣則藏在人體最深處。如果此時(shí)喝水，且是涼開水，肯定會(huì)影響到第二天人體陽(yáng)氣的生發(fā)。

　　那么，如果半夜起床想喝水怎么辦呢?怎么喝水才健康?

　　半夜喝醒后可以喝一些溫開水，半杯或者一杯即可。與涼開水相比，溫開水既有助于推進(jìn)人體血液循環(huán)，又可以避免心血管疾病的發(fā)生，還不會(huì)影響人的腸胃，所以說(shuō)這是最健康的夜間飲水法。

　　另外，口腔里的細(xì)菌最愛在半夜繁衍擴(kuò)展它的實(shí)力。研究發(fā)現(xiàn)，牙齒進(jìn)行新陳代謝最佳溫度是35℃，所以喝水前最好先用溫開水漱漱口，再喝水。

　　心臟不太好的人半夜可以起來(lái)喝水嗎?

　　對(duì)于心臟不太好的人來(lái)說(shuō)，一定要記住“睡前一杯水”。如果這杯水喝得正確，可有效的防止心絞痛、心肌梗塞這類清晨高發(fā)病的發(fā)生。

　　心肌梗塞等疾病多是因?yàn)檠哼^分黏稠而導(dǎo)致。當(dāng)人熟睡的時(shí)候，身體容易出汗，水分丟失，造成血液中的水分減少，這時(shí)血液的黏稠度會(huì)變得很高。

　　如果在睡覺前喝上一杯水，可有效減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。所以說(shuō)，這杯水對(duì)心臟不太好的人就如同救命水一樣珍貴。