半夜起床喝水怎么回事
半夜起床喝水怎么回事
半夜時(shí)分,你是否突然驚醒過?是否感到口渴難耐?那么半夜經(jīng)常起床喝水是怎么回事你知道嗎?
半夜起床喝水的原因。
如果你半夜總是醒來,有可能是因?yàn)槟阌锌赡苋扁}或腎虛,可以把水平均到白天喝,睡前一小時(shí)不喝水,也有可能是房間里太干燥,可放一個(gè)加濕器來增加空氣濕度
但是你可知道,這時(shí)你倉促灌入口的水,會(huì)給你的身體埋下隱患?
很多人都知道,人的體溫并非是穩(wěn)定不變的,而是跟著時(shí)間段而變化。通常,在夜里人的體溫最低。如果此時(shí)醒來就喝杯涼開水,雖然是解渴了。但會(huì)影響到血液的循環(huán),尤其是心臟病和胃腸疾病的人,半夜起來喝涼開水更易誘發(fā)疾病。
中醫(yī)認(rèn)為,人體的陽氣在正午時(shí)最旺盛,夜間陽氣則藏在人體最深處。如果此時(shí)喝水,且是涼開水,肯定會(huì)影響到第二天人體陽氣的生發(fā)。
那么,如果半夜起床想喝水怎么辦呢?怎么喝水才健康?
半夜喝醒后可以喝一些溫開水,半杯或者一杯即可。與涼開水相比,溫開水既有助于推進(jìn)人體血液循環(huán),又可以避免心血管疾病的發(fā)生,還不會(huì)影響人的腸胃,所以說這是最健康的夜間飲水法。
另外,口腔里的細(xì)菌最愛在半夜繁衍擴(kuò)展它的實(shí)力。研究發(fā)現(xiàn),牙齒進(jìn)行新陳代謝最佳溫度是35℃,所以喝水前最好先用溫開水漱漱口,再喝水。
心臟不太好的人半夜可以起來喝水嗎?
對于心臟不太好的人來說,一定要記住“睡前一杯水”。如果這杯水喝得正確,可有效的防止心絞痛、心肌梗塞這類清晨高發(fā)病的發(fā)生。
心肌梗塞等疾病多是因?yàn)檠哼^分黏稠而導(dǎo)致。當(dāng)人熟睡的時(shí)候,身體容易出汗,水分丟失,造成血液中的水分減少,這時(shí)血液的黏稠度會(huì)變得很高。
如果在睡覺前喝上一杯水,可有效減低血液的黏稠度,減少心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。所以說,這杯水對心臟不太好的人就如同救命水一樣珍貴?!?/p>