26周孕婦感覺頭暈沒力氣的原因及應(yīng)對措施

　　有不少孕婦會為自己的頭暈而一籌莫展，百思不得其解。她們會常常想，為什么會頭暈?zāi)?下面，小編想跟您愉快地聊聊，聊過后，我相信您就能撥開烏云見日明了。

　　頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。孕婦頭暈是正常的懷孕反應(yīng)，但如果頭暈的頻率發(fā)生很高且越來越嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院檢查以免造成不良的影響。

　　26周孕婦感覺頭暈沒力氣的原因：

　　1.孕婦發(fā)生貧血。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

　　2.進食過少。血糖偏低這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能 量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

　　3.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降 幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　4.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時 發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身 的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　26周孕婦感覺頭暈沒力氣應(yīng)對方法：

　　1.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

　　2.多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

　　3.多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　4.以平靜的心態(tài)面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。