女性生完寶寶四個(gè)月后往往會(huì)有脫發(fā)、掉發(fā)的情況，我們一般稱之為產(chǎn)后脫發(fā)。那么它是什么原因?qū)е碌?如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)脫發(fā)情況，該怎么辦?如果想要產(chǎn)后不脫發(fā)或者少脫發(fā)，該怎樣做，有什么注意事項(xiàng)呢?這些都是新媽媽需要知道的問(wèn)題。

　　什么是產(chǎn)后脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)是指女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。因?yàn)榕援a(chǎn)后身體中的激素有所變化，而此時(shí)精神和情緒往往不佳，波動(dòng)較大，飲食上也會(huì)與從前大不相同，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。如果想減少或者避免脫發(fā)，女性分娩之后一定不能染發(fā)、燙發(fā)，要隨時(shí)保持心情放松，保持良好的飲食習(xí)慣。

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事

　　1.正常生理現(xiàn)象：很多人生完寶寶會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，并持續(xù)數(shù)月，一般在六個(gè)月后就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常，不需要進(jìn)行治療。

　　2.由體內(nèi)激素引起：因?yàn)樵趹言袝r(shí)毛囊一直在休眠，產(chǎn)后身體激素自我調(diào)整，毛囊一下子進(jìn)入快速生長(zhǎng)狀態(tài)，所以會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、掉發(fā)的情況發(fā)生，且常常在產(chǎn)后四個(gè)月出現(xiàn)。

　　3.嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)：女性產(chǎn)后如果出現(xiàn)情緒低落等精神方面的問(wèn)題，或者沒(méi)有好好保養(yǎng)頭發(fā)，那么就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題，此時(shí)最好盡快就醫(yī)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　1.激素變化

　　女人在懷孕期間身體里的雌性激素會(huì)迅速增多，此時(shí)頭皮達(dá)到了生命中最健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長(zhǎng)。當(dāng)孩子出生以后，雌性激素將會(huì)減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當(dāng)產(chǎn)婦身體里的激素恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平時(shí)，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時(shí)，新的頭發(fā)不可能在短時(shí)間內(nèi)迅速填補(bǔ)缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　2.精神原因

　　有些女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)抑郁、毫無(wú)精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營(yíng)養(yǎng)也供應(yīng)不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應(yīng)，生產(chǎn)后會(huì)從興奮激動(dòng)慢慢進(jìn)入疲憊狀態(tài)，一些產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來(lái)就會(huì)使得保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營(yíng)養(yǎng)，不能正常生長(zhǎng)。

　　3.飲食不當(dāng)

　　一般來(lái)說(shuō)，隨著各種食補(bǔ)的進(jìn)行，產(chǎn)后女性身體中的營(yíng)養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊(duì)伍中，想要迅速恢復(fù)到產(chǎn)前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進(jìn)入哺乳期后，女性身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時(shí)節(jié)食，會(huì)使得身體無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，不能正常代謝。

　　4.盲目護(hù)理

　　現(xiàn)在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為產(chǎn)婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積細(xì)菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

　　1.正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個(gè)月后會(huì)自動(dòng)消除并慢慢恢復(fù)。

　　2.正確洗發(fā)護(hù)發(fā)。挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水，最好用安全的護(hù)發(fā)素來(lái)好好呵護(hù)。洗頭的時(shí)候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時(shí)用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

　　3.避免染燙頭發(fā)。產(chǎn)后切記不能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對(duì)婦女有危害，還會(huì)影響寶寶的身體健康。

　　4.避免頭發(fā)暴曬。雖說(shuō)頭發(fā)要自然晾干，但是平時(shí)不要在長(zhǎng)時(shí)間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會(huì)變得干枯，發(fā)質(zhì)下降，更易掉落。

　　5.保持健康的飲食習(xí)慣。該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，如果一味進(jìn)補(bǔ)的話就會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這樣反而不利健康。

　　6.保持輕松愉悅的心情。新媽媽應(yīng)放松自我，隨時(shí)隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂(lè)地生活。