老人護(hù)齒過程中要避開大誤區(qū)

　　老年人的消化功能差，擁有一口好的牙齒就顯得格外重要，但正是由于進(jìn)入了老年期，人的口腔組織會隨年齡的增長而變化。牙齒的形態(tài)也由于長期咀嚼而磨耗，但許多老年人都認(rèn)為自己牙齒的松動、脫落是自然現(xiàn)象，不需要也無法進(jìn)行防治，這種觀點(diǎn)是錯誤的。老年朋友要科學(xué)地保護(hù)牙齒，并且在護(hù)齒過程中要留意避開幾個誤區(qū)。

　　老人護(hù)齒過程中要避開大誤區(qū)

　　誤區(qū)1：牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象

　　大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會延后脫落的年限。

　　誤區(qū)2：牙越磨越結(jié)實(shí)

　　過度磨損會破壞包裹牙齒外層的琺瑯質(zhì)，造成牙齒向前移位或臉形改變，耳旁的顳頜關(guān)節(jié)也會因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。

　　誤區(qū)3：只漱口不刷牙

　　正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成，而單純的漱口難以達(dá)到這樣的效果。

　　誤區(qū)4：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)

　　這樣下去會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

　　誤區(qū)5：大醫(yī)院花錢多費(fèi)時

　　大醫(yī)院與小診所之間在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面有很大差別，千萬不要貪圖便宜，造成更多不必要的損失。
健康護(hù)牙食物

　　1、香蕉

　　熱帶生果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)峻缺少則牙齦會變得軟弱，簡單罹患疾病，呈現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或掉落等表現(xiàn)。

　　2、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其間包含形成咱們齲齒的變形鏈球菌，并且以新鮮的生洋蔥作用最佳。

　　主張?zhí)焯斐园腩w生洋蔥，不止防止齲齒，還有助于下降膽固醇、防止心臟病及提高免疫力。 制造生菜沙拉時，能夠剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或許在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

　　3、大蒜

　　大蒜與洋蔥一樣有滅菌、防過敏的成效。

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物，乃至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。天天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)沖突，每次2—3分鐘可減輕表現(xiàn)。

　　牙痛的時分能夠在痛苦的牙齒上擦些大蒜油，或許在痛苦的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，痛苦會逐步減輕。

　　4、奶酪——質(zhì)量好的奶酪對牙齒維護(hù)作用值得推崇

　　牙齒的首要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導(dǎo)致牙齒損壞、松動和掉落。適當(dāng)食用奶酪或成品會添加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐厚，能夠按捺口腔中細(xì)菌的繁衍，經(jīng)常吃奶酪能夠添加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損害，然后使牙齒牢固、健康。

　　奶酪食用的辦法并不是只要直接食用，作為配料入餐也是不錯的方式。平時操作對比簡潔的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一同食用。

　　5、茶葉

　　茶中的氟能夠和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防齲齒的作用。茶葉的好處多多，堿性的茶水能夠中和口腔的ph值，削減口腔細(xì)菌的繁衍，然后盡量避免了細(xì)菌對牙齒的損害。

　　綠茶中豐厚的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，不光有鏟除自由基、防止癌癥和心腦血管疾病的成效，對一些牙齒疾病也有極好的防治作用。別的牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶能夠祛除口腔異味，也會削減罹患心血管疾病的危險。

　　人天天需求飲用1200-1500毫升水，假如喝茶的話能夠喝800--1000毫升擺布對比適宜，可是飲綠茶要記住要喝清茶、不要過濃，并且黑夜不宜多喝茶，避免影響睡覺。

　　6、芥末

　　品味日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，首要目的為了滅菌。芥末會發(fā)生如此辛辣、嗆鼻的滋味，是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芥末里的isothiocyanates能夠按捺形成齲齒的變形鏈球菌繁衍。 芥末還能夠調(diào)理女人內(nèi)排泄，增強(qiáng)性功能，還能影響血管擴(kuò)大，增強(qiáng)臉部氣血運(yùn)行，使女人氣色更紅潤。

　　除了調(diào)配生魚片食用，也能夠?qū)⒁恍〕捉婺┘由仙倭酷u油調(diào)勻，做為水煮海鮮類的沾醬;或許將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

　　7、芹菜

　　當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你削減齲齒的時機(jī)。這些纖維粗的食物就像掃把，能夠掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?，另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)力咀嚼，就愈能影響排泄唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，到達(dá)天然的抗菌作用。

　　嘴饞的時分，別盡想著甜點(diǎn)零食，能夠?qū)⑶鄄?、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。