老年人老花眼怎么辦
老年人老花眼怎么辦
老花眼對(duì)于中老年朋友來說并不陌生，那么老年人老花眼怎樣?下面是小編為你精心整理的老年人預(yù)防老花眼方法，希望對(duì)你有幫助!
一、老年人老花眼怎樣
1、與近視患者相反,老花眼患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在近距離閱讀時(shí)看不清楚小字體,以致不自覺地將頭后仰或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。
2、由于照明不足不僅使視分辨閾升高,還使瞳孔散大,由于瞳孔散大在視網(wǎng)膜上形成較大的彌散圈,因而使老視眼的癥狀更加明顯。老視眼的人,晚上看書喜歡用較亮的燈光。
3、隨年齡的增加,雖然將注視目標(biāo)盡量放遠(yuǎn)也無法看清。
4、看太久報(bào)紙等頭暈頭痛。勉強(qiáng)看久了,眼睛會(huì)感到疲勞、酸痛、甚至引發(fā)頭暈、頭痛。
5、突然性的從較遠(yuǎn)距離的物體轉(zhuǎn)看向較近距離的物體時(shí)候,會(huì)感到物體模糊不清,一小會(huì)兒之后才開始感覺清楚些。
6、您可能有頭痛,肌肉緊張的結(jié)果。
二、老年人如何預(yù)防老花眼
1、經(jīng)常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng),可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法
讀書時(shí)要舒適地坐著,全身肌肉放松,讀物距離眼睛30厘米以上,身體不要過分前傾,否則,會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。
4、常按頭皮
每天早起或洗頭以后,用左右手手指肚交替著從前往后梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅(jiān)持做5分鐘以上,每天早起和睡前各一次。為了更好地刺激眼部,應(yīng)頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩。用拇指或食指點(diǎn)按,力量由弱到強(qiáng),逐漸加大,明顯感覺酸脹后,慢慢放松,配合勻速的呼吸。
5、多補(bǔ)維C防白內(nèi)障
老人白內(nèi)障主要是因?yàn)樗ダ弦鸬木w代謝異常。白內(nèi)障引起的視力下降是無痛、漸進(jìn)的,特別是有近視或遠(yuǎn)視的老人,原來戴著合適的眼鏡突然變得不清楚了,也可能是白內(nèi)障。白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C。想要預(yù)防,多吃葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果效果最佳。
三、如何治療老年人老花眼
1、導(dǎo)引吐氣法
人平坐,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
2、熨眼法
起床時(shí)先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱后,以手掌蓋于雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán),補(bǔ)充血氧的供應(yīng),可使眼睛變得明亮。
老年人老花眼怎樣
3、藥茶保健法
中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主,以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰,益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥,既可煎湯服,又可作茶飲。
中藥簡(jiǎn)便茶療方:如枸杞?jīng)Q明茶,取枸杞子、草決明各12克,以剛開的水泡好,頻頻飲服,可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
枸菊綠茶:用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝,枸杞子適當(dāng)多些,到下午茶無色時(shí)將枸杞子吃下。
中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
老花眼跟遠(yuǎn)視有點(diǎn)像,都需要把報(bào)刊離眼睛遠(yuǎn)遠(yuǎn)的才能看清,但老花眼是中老年人因?yàn)檠劬σ暳ν嘶谋憩F(xiàn)。老花眼給中老年朋友帶來極大的不便,而且會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)視力會(huì)越來越模糊,如果配置的眼鏡不合格,平時(shí)又沒有注意用眼健康,很可能會(huì)造成視力衰減,甚至發(fā)展成白內(nèi)障等嚴(yán)重疾病。因此,別不把老花眼不當(dāng)回事,當(dāng)家里的老人出現(xiàn)老花眼的初期癥狀時(shí),一定得帶老人去正規(guī)的醫(yī)院檢查并配一副適合的眼鏡,以防延誤病情,錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。在日常生活中多吃對(duì)眼睛有益的食物,做好眼睛的保健工作。
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