老人頭暈快速解決和改善方法
老人頭暈快速解決和改善方法
由于多伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病，老年人在家中暈倒的情況時有發(fā)生。下面小編準備了老人頭暈快速解決方法，希望對您有幫助！
老人頭暈快速解決方法
1、老人低血糖暈厥的快速解決方法
這種暈厥在老人中很常見,尤其是有糖尿病的老人,此時的老人先有饑餓感,之后有乏力、四肢麻木、情緒不安、面色蒼白、頭暈、嘔吐、心慌、胸悶等。
低血糖大多是因饑餓、營養(yǎng)不良或者降糖藥使用不當所造成。低血糖發(fā)作時,應(yīng)立即給予老人任何含糖較高的物質(zhì),如餅干、果汁等,并臥床休息。如出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等,家屬應(yīng)盡早將患者送往醫(yī)院。
2、老人頭暈的預(yù)防方法
注意保暖。寒冷會造成人體的血管收縮,痙攣,從而導(dǎo)致血壓升高或者血管栓塞。所以,一旦天氣變冷,老年人應(yīng)該及時添加衣物,注意保暖。
積極量血壓。頭暈嘔吐是高血壓的一個癥狀之一。所以,老年人一旦發(fā)生頭暈嘔吐現(xiàn)象,首先要想到:是不是血壓升高了?如果之前已經(jīng)確診有高血壓病,那么就要想到最近有沒有停藥或者漏吃藥,如果有這種情況就趕緊加服。如果有的老人之前沒有高血壓病史,當頭暈嘔吐發(fā)生的時候,也要記得量血壓。
去醫(yī)院做CT。 頭暈嘔吐嚴重的話,有腦血栓或者腦出血的可能,所以千萬不能留在家里,以為休息一下就沒事了。一定要去醫(yī)院做詳細檢查,必要時做個CT,以便醫(yī)生明確診斷。
保持充足的睡眠。據(jù)統(tǒng)計,心血管疾病發(fā)病集中在上午6時到中午12時,所以要保持充足的睡眠,避免勞累。睡前建議喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成。
保持愉快的心情。如果心情不好,經(jīng)常發(fā)脾氣,會造成血流加快,心率加速,也會造成心腦血管疾病。
3、老人頭暈的合理保健方案
戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的中老年朋友特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。
經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。
老人頭暈的改善方法
大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"食用大蒜,可促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足頭暈癥狀。
白果對老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
橄欖油、魚油。對于老年腦供血不足頭暈的癥狀,多吃一些橄欖油、魚油,因為這是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
適當鍛煉。老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語等活動項目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強神經(jīng)細胞間的信號傳導(dǎo),鞏固記憶。
老人經(jīng)常頭暈的因素
貧血:表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等,主要見于消化不良營養(yǎng)攝取不足出現(xiàn)的貧血。
血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
腦動脈硬化病:患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘,嚴重時出現(xiàn)四肢發(fā)麻等。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
頸椎病: 常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。
高血壓:高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
心臟病 :冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
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