老人孤獨(dú)怎么辦
老人孤獨(dú)怎么辦
孤獨(dú)是常見(jiàn)的老年人心理問(wèn)題，家里人口眾多仍然有老人覺(jué)得孤獨(dú)。如果老人一個(gè)人守著空蕩蕩的家，自然也就會(huì)感到孤獨(dú)。那么老人孤獨(dú)怎么辦?下面小編帶你一一了解!
老人孤獨(dú)怎么辦
1、盡孝是每個(gè)子女的責(zé)任
擺脫老年人孤獨(dú),一方面需要子女和社會(huì)共同努力,對(duì)離開(kāi)工作崗位但尚有工作能力和學(xué)習(xí)要求的老人,需要為他們創(chuàng)造工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。作為子女必須從內(nèi)心深處誠(chéng)懇地關(guān)愛(ài)父母,充分的認(rèn)識(shí)到空巢老人在心理上可能遭遇的危機(jī)。和父母住同一城鎮(zhèn)的子女,與父母房子最好不要太遠(yuǎn)。身在異地與父母天各一方的子女,除了托人照顧,要更加注重對(duì)父母的精神贍養(yǎng),盡量常回家看看老人,或經(jīng)常與父母通過(guò)電話進(jìn)行感情和思想的交流。喪偶的老年人獨(dú)自生活,感到寂寞,子女照顧也非長(zhǎng)久之計(jì),別人都代替不了老伴的照顧,子女應(yīng)該支持老年人續(xù)偶的要求。
2、 創(chuàng)造良好的生活情境
擺脫孤獨(dú)的最佳方法是創(chuàng)造良好的生活情境。這里有兩層意思。子女離巢并不等于斷絕彼此的關(guān)系。子女離家建立新的生活空間后,老人還應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)與子女的聯(lián)系,盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解,給他們適當(dāng)?shù)膸椭；蛘?條件許可時(shí),老人也可以在子女家輪流居住,以免獨(dú)守空房。這就是一種生活情境的創(chuàng)造。
3、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己
老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí),看書讀報(bào),關(guān)心國(guó)家大事,有條件者可參加老年大學(xué),充實(shí)自己的生活,延緩大腦的衰老,預(yù)防癡呆的發(fā)生。在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中,老人不但自我價(jià)值得到了提升,而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)。通過(guò)學(xué)習(xí),還可以加強(qiáng)老人與社會(huì)的聯(lián)系,提升老人自身的社會(huì)價(jià)值感。
老年人孤獨(dú)的原因
1、老年人的家庭地位發(fā)生變化
在我國(guó)傳統(tǒng)大家庭中,老人是一家之主,在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色。作為父母、長(zhǎng)輩,他們受到小輩的尊重,很有權(quán)威。但是,現(xiàn)在這種傳統(tǒng)的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,兒女結(jié)婚后組成小家庭,即使與兒女在一起,也常常由于兩代人的代溝,使他們之間在興趣、愛(ài)好方面大不相同,相互問(wèn)共同語(yǔ)言也很少。此外,老年喪偶,無(wú)子女等都會(huì)造成老年心理上的孤獨(dú)感。
2、老人精神上感到孤獨(dú)
現(xiàn)在不少年輕人認(rèn)為養(yǎng)老就是滿足老人物質(zhì)上的需求,他們忽略了老人也有精神需求。多回家看看、多陪父母聊聊天,可能比多給點(diǎn)錢更讓老人快樂(lè)。老年人對(duì)幸福的要求其實(shí)很簡(jiǎn)單,并不是需要多么優(yōu)越的物質(zhì)生活,只需要你給予一點(diǎn)關(guān)注,給予一點(diǎn)理解。有時(shí)兒孫一句寬慰的話語(yǔ)、一個(gè)溫馨的電話,就會(huì)讓老人感到慰藉和溫暖。
老年人如何娛樂(lè)
1、老年人可以用音樂(lè)來(lái)娛樂(lè)
一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲,會(huì)拂去你心中的不快,使你樂(lè)而忘憂;此時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂(lè)曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂(lè),達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。
2、打太極拳可以?shī)蕵?lè)又可健身
太極拳分有許多的派系,也分非常多的招式,就比如說(shuō)簡(jiǎn)易二十四, 這是相對(duì)來(lái)說(shuō)最簡(jiǎn)單易學(xué)的,但是每個(gè)派系的打法又各有不同,不過(guò)基本上還是差不了多少的,在新華書店可以買 到教練碟,每次五六分鐘時(shí)間,在客廳、涼臺(tái)上都可以打,我認(rèn)為很適宜初學(xué)者。當(dāng)然還有四十四式,八十八式等等,學(xué)好了基礎(chǔ)你可以深造。
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