生氣傷身,這個道理我們都懂,但是生活中總是會有讓老人生氣的時候，那么老人經(jīng)常生氣的壞處有哪些，該如何調(diào)整控制情緒呢?下面小編帶你一一了解!

　　老人經(jīng)常生氣的壞處

　　1、老人常生氣嚴(yán)重影響壽命

　　長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人,多數(shù)會禿頂。嚴(yán)重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國媒體也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析,發(fā)脾氣時,氣會往上沖,造成頭頂發(fā)熱,導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒,有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來,就會留在肝內(nèi),一段時間內(nèi)形成血瘤。

　　生氣導(dǎo)致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴(yán)重的后果就是失眠。有醫(yī)師在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。

　　如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯,很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴(yán)重的會引發(fā)胃出血。

　　2、老人常生氣會發(fā)生病理反應(yīng)

　　免疫系統(tǒng)生氣時,體內(nèi)會產(chǎn)生一種特別的皮質(zhì)間醇,他會干擾免疫細(xì)胞的正常功能,使免疫功能下降,抵御外界不良因素的能力減弱,其至?xí)霈F(xiàn)攻擊人體自身的正常細(xì)胞導(dǎo)致疾病叢生。

　　大腦生氣會打破大腦興奮與抑制的正常節(jié)律,降低大腦的各種功能。且生氣時,有比平時更多的血液流向大腦,使大腦血管受到更大的壓力,這時血液中的有毒物質(zhì)在大腦中含量也增加,同時氧氣供應(yīng)減少,致使腦細(xì)胞受到極大的損害。如果氣到“憤怒”程度,大腦在較高毒物濃度的作用下,思維會出現(xiàn)紊亂,常會做出平時不可能發(fā)生的事情。

　　3、老人常生氣會傷內(nèi)分泌

　　一個人生悶氣的時候會導(dǎo)致甲狀腺的功能直接亢進(jìn),而且非常氣憤的時候心跳會異常加速,出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn),甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

　　老人容易氣出的疾病

　　1、氣出來的糖尿病

　　醫(yī)學(xué)資料顯示,因心理因素而發(fā)病的糖尿病患者占總體人數(shù)的60%以上,如產(chǎn)生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動的情緒,使得血糖濃度升高,引起機(jī)體代謝功能紊亂。此外,高血糖促使其胰腺分泌胰島素,使得疲乏的胰腺進(jìn)一步受傷,從而使糖尿病者病情加重。

　　2、壞脾氣導(dǎo)致高血壓

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,不良的情緒可使心跳加快,血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見疾病,更是人類死亡的主要疾病之一。當(dāng)老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷,出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時,很可能誘發(fā)血壓突然升高,嚴(yán)重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

　　老人常生氣如何調(diào)整情緒

　　1、要難得糊涂

　　所謂聰明難糊涂更難,生氣只是為了“爭”,爭都是聰明的人做的,所以糊涂一時算一時,很多事情沒有那個必要,沒什么打不了的。

　　2、要懂得忍一時風(fēng)平浪靜

　　忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空,隱忍是我們中華民族的傳統(tǒng),勾踐如何滅吳?是忍辱負(fù)重的來的,但是我們這里提到的忍并不是讓大家忍辱負(fù)重報復(fù)誰誰誰,而是讓大家忍下這口氣。

　　3、擁有精神寄托

　　老年人有了精神寄托,其他的事情就不再那么重要了,比如,養(yǎng)花養(yǎng)魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閑,養(yǎng)花自己不亦樂乎,哪有心情和你爭吵生氣。有了精神寄托的人心胸會更加開闊。

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