国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 中老年健康知識(shí) >

老人過性生活的注意事項(xiàng)

時(shí)間: 立文804 分享

  老人過性生活的注意事項(xiàng)一定要重視,因?yàn)槔先诵阅芰σ呀?jīng)明顯下降,但也不能完全中斷性生活,適當(dāng)?shù)谋3中陨钍怯泻芏嗪锰幍摹R黄饋砜纯蠢先诉^性生活的注意事項(xiàng)吧!

  老人過性生活的注意事項(xiàng)

  1、老年人過性生活要注意時(shí)間

  在時(shí)間上,許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實(shí)無論何時(shí)都可以,主要是根據(jù)自己的習(xí)慣。在性生活的頻率上也要根據(jù)自己的情況,因人而異,一般是一個(gè)月1~2次,也有人數(shù)月1次。應(yīng)以性生活后無不適感為宜,最好不要輕易中斷。

  2、老年人過性生活要注意次數(shù)

  應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。古籍《素女經(jīng)》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法語也?!币虼?可參照此數(shù),60~65歲者,以2~3周1次為宜;65~70歲者,以4~6周1次為妥。身體好的,可以根據(jù)性欲要求,適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)??傊允潞竽塬@得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準(zhǔn)。

  3、老年人過性生活時(shí)的注意事項(xiàng)

  3.1、強(qiáng)度

  人老了,動(dòng)作不宜快、不宜猛,應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢;時(shí)間不要長(zhǎng)。

  3.2、姿勢(shì)

  以側(cè)位為好,可以節(jié)省體力,避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太忽然;頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí),應(yīng)停止性交,躺下休息,喝點(diǎn)茶水。

  3.3、飲食

  房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。

  3.4、防意外

  久別重逢或再婚者的新婚階段,在第一次房事時(shí),輕易過度興奮而增加心腦血管負(fù)擔(dān),有心腦血管疾病者,有發(fā)生意外的可能。

  老人怎樣提高性生活質(zhì)量

  1、老人提高性生活的方法

  1.1、 要保持心理健康

  在60歲以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至喪失了性能力,過早地關(guān)閉了“性?!钡拇箝T。究其原因,并非身體老化、性激素減少或疾病所致,而是屬于心理老化,所謂“心老性先衰”。老年人要保持“我還行”的健康心理。

  1.2、性生活前做好充分準(zhǔn)備

  老年女性陰道分泌物少,非常干澀,如果沒有充分潤(rùn)滑劑,動(dòng)作過快、過大,會(huì)引起陰道痙攣、疼痛,甚至陰道擦傷,導(dǎo)致性生活失敗,必要時(shí)可準(zhǔn)備一些性愛用潤(rùn)滑劑。

  1.3、順其自然

  不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活,即使幾個(gè)月一次也行。如果性生活中斷了幾年,開始恢復(fù)可能有一定困難,但不要著急也不要?dú)怵H。

  1.4、性生活的體位

  因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖,有的老年人還有不同程度的慢性病,動(dòng)作不便,性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。

  2、適合老年人的性愛體位

  2.1、男上式性愛

  是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

  2.2、側(cè)位性交

  適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側(cè)或右側(cè)。肥胖者可采用對(duì)側(cè)仰臥、雙腿交叉,達(dá)到性器官接觸完全并省力。

  2.3、女上式性交

  適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達(dá)到高潮者,或男方勃起不堅(jiān)挺、早泄者。

  2.4、后進(jìn)入式

  坐位、站位,可達(dá)到增強(qiáng)性愛樂趣的目的。

  老人怎樣提高性能力

  1、老人在生活中提高性能力的方法

  平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng),可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。中國(guó)大陸的研究顯示,多運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

  不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規(guī)律,是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

  減肥、治療慢性病。由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預(yù)防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高,所以最好還是要減肥。

  2、老人吃什么提高性能力

  2.1、大蔥

  蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

  2.2、蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

  2.3、菠菜

  美國(guó)專家表示,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能為肌肉的合成提供一定能量,葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環(huán),提高性能力。

  2.4、韭菜

  又叫起陽(yáng)草,它含有揮發(fā)油及含硫化合物,能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥,有“起陽(yáng)草”之名。韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

  2.5、枸杞子

  有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦!⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。


看過“老人過性生活的注意事項(xiàng)”的人還看了:

1.老人過性生活時(shí)須謹(jǐn)慎

2.關(guān)于老人居家安全注意事項(xiàng)

3.老年人性愛多注意

4.老年人生活中有什么需要注意的

5.中老年人日常行為注意

2735855