適合糖尿病老人吃的保健品
適合糖尿病老人吃的保健品
飲食對于糖尿病患者來說是非常重要的，如果飲食得當(dāng)糖尿病沒什么可怕，那么，適合糖尿病老人吃的保健品有哪些?下面由小編為您詳細(xì)介紹。
適合糖尿病老人吃的保健品
糖尿病病人在生活中是應(yīng)該要對于自己的飲食引起重視的,特別是少吃一些含糖量比較高的食物和高脂肪的食物。對于秋葵這種老年人保健品是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑?它不會影響到病情的治療。如果老人身體很好,那么可以購買深海魚油、卵磷脂、大蒜油、蜂膠等常規(guī)保健品。對于容易生小病的老人可以購買牛初乳、蜂膠、蜂王漿等滋補品。
糖尿病患者應(yīng)該注意少食多餐,注意低鹽,低脂,低糖飲食,同時還需要注意,含能量比較高的食物,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。山藥閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內(nèi)臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
糖尿病的飲食治療
各種類型糖尿病基礎(chǔ)治療的首要措施。飲食治療的原則是:控制總熱量和體重。減少食物中脂肪,尤其是飽和脂肪酸含量,增加食物纖維含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的所占比例合理?？刂粕攀晨偰芰康臄z入,合理均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì)。維持合理體重,超重/肥胖患者減少體重的目標(biāo)是在3-6個月期間體重減輕5%-10%。消瘦患者應(yīng)通過均衡的營養(yǎng)計劃恢復(fù)并長期維持理想體重。
糖尿病的運動療法
也是糖尿病的基本治療方法之一。應(yīng)根據(jù)病人的實際情況,選擇合適的運動項目,量力而行,循序漸進,貴在支持。運動方式、強度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動(如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動),運動時間每周至少150分鐘。當(dāng)血糖>14-16mmol/L、明顯的低血糖癥或血糖波動較大、有糖尿病急性代謝并發(fā)癥以及各種心腎等器官嚴(yán)重慢性并發(fā)癥者暫不適宜運動。
糖尿病人能不能吃麥片
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂。
它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
其實麥片是可以給我們的身體帶來很多保健功效,還能夠幫助老年人預(yù)防心血管疾病,對糖尿病患者來講是可以降糖減肥的,所以說糖尿病人當(dāng)然可以放心的吃麥片了。
糖尿病人能不能吃姜
糖尿病的患者除了要知道什么食材適合自己食用,什么食材不適合自己外,其實很多調(diào)味料也要知道是否適合自己,例如糖,鹽,油這些調(diào)味料都不能多吃。
姜味辛性溫,長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等癥,前人稱之為 “嘔家圣藥”。姜炙法就是取生姜的這些特性,用姜汁這一輔料對藥物進行炮制,來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用,并降低其毒副作用。如竹茹生用長于清熱化痰,姜炙后可增強其降逆止嘔的功效;厚樸其味辛辣,對咽喉有刺激性,通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用,并能增強寬中和胃的功效;黃連姜炙后可緩和其過于苦寒之性,并善治胃熱嘔吐。
上文提到的姜是我們常見的調(diào)味料,姜有很好的降低血糖的功效,所以適合糖尿病患者食用。
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