老人補(bǔ)腎的膏方
老人補(bǔ)腎的膏方
由于許多的原因和不好的習(xí)慣，導(dǎo)致老人腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，影響到人們的日常生活，會(huì)對(duì)身體造成傷害?，F(xiàn)在由小編帶領(lǐng)大家來(lái)了解一下老人補(bǔ)腎的膏方。
老人補(bǔ)腎的膏方
1、中藥是老人補(bǔ)腎的膏方之一
生地黃、山藥、大米各適量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。取茴香15克,豬腰一對(duì),蔥、姜,鹽、酒各適量.制法:先將豬腰洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),用白線縫合剖口后,放人鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟后食用.此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。去枸杞子,大米各適量,洗凈后用常法煮熟成粥食用,一日一次。取杜仲15克,豬腰—對(duì),黃酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜,鹽、白糖等各適量。
2、黑色食物是老人補(bǔ)腎的膏方之一
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎色黑,因?yàn)轭伾泻谏奈逍袑傩允撬?而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補(bǔ)腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎菜藿,藿即豆類(lèi)植物的葉子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,豬瘦肉相對(duì)而言最養(yǎng)腎,因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎畜彘,彘即豬。另外,枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補(bǔ)腎良方,可長(zhǎng)期服用。
3、水果是老人補(bǔ)腎的膏方之一
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。無(wú)花果能清熱、化痰、理氣,適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！吨胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無(wú)花果15克,水煎調(diào)冰糖服。荸薺能化痰、清熱,對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
老人腎虛的危害
首先腎是人體的先天之本,若長(zhǎng)期腎虛,會(huì)使人的體制,急劇下降,導(dǎo)致免疫力下降,因?yàn)槟I氣不足則無(wú)力推動(dòng)血液運(yùn)行,則無(wú)法將養(yǎng)輸送到全身,從而產(chǎn)生病癥,其次是會(huì)影響夫妻性生活。
再有就是會(huì)萎靡不振,影響生活,工作和學(xué)習(xí),總之不治療是得不償失的。首先最明顯的特征是,在房事上面興趣會(huì)大減,并且時(shí)間也會(huì)縮短,最后會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量不佳。在小便的時(shí)侯,多數(shù)出現(xiàn)尿頻,小便清長(zhǎng)等癥狀。這些問(wèn)題都比較嚴(yán)重,建議千萬(wàn)不要憋尿,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間憋尿可能會(huì)造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。有的腎虛患者會(huì)有頭暈的感覺(jué),而且常伴有耳鳴之聲,妨礙聽(tīng)覺(jué),長(zhǎng)久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與腎虛相關(guān)。最主要的癥狀就是腰痛。
怎么預(yù)防腎虛
練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。自我按摩腰部,兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。
早晚各一次,每次約200下,這是預(yù)防腎虛的方法之一。每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次)。兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。搓腳心,兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。做縮肛運(yùn)動(dòng)全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
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