中老年人適合玩什么游戲
中老年人適合玩什么游戲
中老年人是社會特殊的一個群體，需要我們更多的關(guān)心和照顧，多了解他們的身心健康情況。下面，我們一起看看中老年人適合玩什么游戲。
中老年人適合玩的游戲
1、你我的紅歌。
目的:聯(lián)絡感情;時間:15分鐘;材料:寫上歌名的紙條。內(nèi)容:在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首,每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈,組長發(fā)給每人一張歌詞。組長說開始,各人大聲唱自己的歌,并尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。組長可突然叫“停”,所有組員歸隊。最早結(jié)成隊伍的獲勝。改變:一面做動作一面唱歌尋找隊友,將會更活潑生動。
2、盲人吃香蕉目的:知覺應變能力時間:15~20分鐘材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布內(nèi)容:每組2人。蒙眼面對面而坐,右手各拿香蕉一根;兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對方口中,先吃完的為勝;旁觀者可以指示,但不可動手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。
3、超級數(shù)字l所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù),從1數(shù)到50,遇到7或7的倍數(shù)時,就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。l比如,開始按順時針方向數(shù)到6以后,數(shù)7的人拍一下巴掌,然后按逆時針方向數(shù)8,當數(shù)到14的時候,拍一下巴掌,方向又變?yōu)轫槙r針,如此類推,直到數(shù)到50。
4、熟悉姓名各小隊成一個松散的圓陣,做下列活動:用一只小球,從排頭開始,依次按逆時針方向傳遞,一邊傳一邊大聲地報出自己的姓名,直至傳完一周;當你接到球后,必須喊出任意一個隊員的姓名,然后把球扔給他;熟練后,用2個、3個球來做第二個練習;結(jié)束之前,請一名隊員來到圓心,依次報出各位的姓名。
5、猜謎會。老人拿著謎底找謎面,找對者加分。這是一項智力游戲,在游戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年癡呆癥的概率的效果。
6、折紙花、送祝福。在折紙花的活動中,提高了老人積極主動性、耐心,鍛煉老人的動手能力,延緩衰老速度,降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花,由于步驟比較復雜,有些老人學習過程較慢,所以先學會的老人可以教還沒學會的老人,在互幫互助的過程中,加強了彼此情感的聯(lián)系。
中老年人常玩游戲可預防癡呆癥
在目前還無法有效治愈老年癡呆癥的情況下,讓中老年人學會多娛樂,多玩游戲，對中老年人身體和心理健康有幫助，能保持大腦靈活,是對抗老年癡呆癥的最理想方法。老人經(jīng)常玩玩,能有效地預防老年癡呆癥。
中老年人玩游戲的壞處
中老年人如長時間端坐,會影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;如果網(wǎng)吧空氣污濁,對老人的呼吸系統(tǒng)也有影響。
中老年人玩游戲要有節(jié)制,應盡量避免刺激驚險的內(nèi)容或者運動過度的內(nèi)容，以免身體受到傷害。
中老年人玩游戲?qū)竦挠绊懸矔袎牡挠绊?。盡管玩游戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨的負面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴交際玩游戲則反而讓老年人遠離現(xiàn)實遠離他最需要的親情。
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