60歲老人聽什么歌
60歲老人聽什么歌
聽音樂可以陶冶情操，愉悅我們的心情。所以老年人常聽音樂有利養(yǎng)生保健。那么60歲老人聽什么歌?接下來養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。
適合60歲老人聽的歌
1、60歲老人聽什么歌之輕音樂
《夏天最后一朵玫瑰》,意大利的《重歸蘇蓮托》、《桑塔·露琪亞》,羅馬尼亞的《霍拉舞曲》、加拿大的《紅河谷》、美國的《牧場上的家》、古巴的《鴿子》、吉普賽的《流浪者之歌》和拉丁音樂等。此外,一些廣為流傳的浪漫小曲如《少女的祈禱》、《愛的浪漫曲》都比較適合老年人聽。
2、60歲老人聽什么歌之經(jīng)典老歌
《歸去來兮》萬芳;《在那遙遠的地方》上海華夏樂團;《在那桃花盛開的地方》蔣大為;《月亮代表我的心》鄧麗君;《在水一方》鄧麗君;《濤聲依舊》毛寧;《冰糖葫蘆》馮曉泉;《祝你平安》 孫悅;《中華民謠》孫浩;《笑臉》謝東;《霧里看花》那英;《糊涂的愛》江珊、王志文;《晚秋》毛寧;《搖太陽》方芳。
3、60歲老人聽什么歌之抗日歌曲
3.1、《松花江上》作詞/作曲:張寒暉。中國人民永遠忘不了“那個悲慘的時候”,忘不了日本帝國主義侵略中國的歷史。
3.2、《大刀進行曲》作詞/作曲:麥新。二十九軍大刀隊英勇抗日的事跡,極大地鼓舞了全國人民。
3.3、《保衛(wèi)黃河》作詞:光未然、作曲:洗星海。這首抗日時期的著名作品是不會讓人忘記的,因為“保衛(wèi)家鄉(xiāng),保衛(wèi)黃河,保衛(wèi)全中國”的人們正是中華民族的脊梁。
3.4、《游擊隊員之歌》作曲/作詞:賀綠汀。
3.5、《在太行山上》作詞:桂濤聲、作曲:洗星海。作于1938年,歌詞描繪太行山中游擊隊員們緊張的戰(zhàn)斗生活和勇敢頑強、樂觀開朗的性格。
老人聽音樂的好處有哪些
越來越多的證據(jù)表明,學習演奏樂器并不斷練習可以對心理有很大的好處,聽音樂也被證明是有積極的影響的。
最新研究表明,音樂訓練可減少因老齡化而造成的記憶的下降,研究發(fā)現(xiàn),青少年時期學過音樂的人,老了后在記憶和認知能力方面的測試要推遲十年老化。
研究還表明,老年人進行持續(xù)的音樂活動可提高思維能力,消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響,目前還不清楚,音樂訓練是否對成年人提供任何的心理優(yōu)勢。“行為可以改變你的大腦。”該研究的專家說。
在這項研究中,70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進行了神經(jīng)心理測驗。在心理測試、言語記憶和回憶和機動靈活性方面,音樂家得分更高。
適合老人的娛樂方式
1、常練書法:書法既是一項健身活動,又是一門藝術(shù)。常練書法對治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。
2、追求時尚,注意裝扮:進入老年也應(yīng)“與時俱進”,要追時尚,注重自己的穿著妝扮。因為,恰當?shù)囊轮揎椖芙o老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,注重儀表,也能增進社交活動。
3、打太極拳:中醫(yī)學認為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習后手還是暖暖的。
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