高脂血癥的飲食護(hù)理
高脂血癥的飲食護(hù)理
高脂血癥病人除了藥物的治療外，還得注意日常的飲食調(diào)理。下面小編帶你了解高脂血癥的飲食護(hù)理，希望對(duì)你有幫助!
高脂血癥的飲食護(hù)理
1、多吃谷類少吃肉
血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進(jìn)行飲食治療。即使服用調(diào)整血脂的藥物,也應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ),否則藥物的療效也將被無嚴(yán)格節(jié)制飲食所降低。
患者應(yīng)以谷類食物為主食,粗細(xì)搭配。我國營養(yǎng)學(xué)家推薦玉米、燕麥,可與大米、面粉等配合食用。豆類、淡水魚、植物油、含植物纖維素較多的綠色植物如蔬菜、水果(蘋果、香蕉等)等都含膽固醇較少,應(yīng)鼓勵(lì)適當(dāng)多吃。當(dāng)然,患者還必需嚴(yán)格控制體重,使每日從食物中獲得的總熱量能維持理想的體重。
2、限飲酒多飲茶
飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高,加強(qiáng)防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克(白酒不超過50克)為宜,葡萄酒較合適,但必須嚴(yán)格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對(duì)甘油三酯升高者不利,酒精除供給較高的熱量外,還使甘油三酯在體內(nèi)合成增加。因此,權(quán)衡利弊,對(duì)防治心血管病而言,專家們多力主限酒或戒酒。
3、注意飲食調(diào)理
3.1、空腹食苦瓜降血脂有特效:新鮮苦瓜3個(gè)。將苦瓜洗凈,每日早上空腹生吃3個(gè)。吃時(shí)連同瓜內(nèi)種子、外面殷紅的包衣一起吃,堅(jiān)持連續(xù)吃20日以上。清熱化濁,降低血脂。常服可治高脂血癥。
3.2、馬齒莧降血脂有良效:新鮮馬齒莧200克。將馬齒莧洗凈,用沸水焯一下(約2分鐘),撈出拌成涼菜。每日1劑,分2次當(dāng)菜食用,連續(xù)食用6個(gè)月以上。清熱解毒,降低血脂。適用于三酰甘油、膽固醇升高的高血脂癥。
3.3、常服首烏酒可降血脂:何首烏250克,優(yōu)質(zhì)白酒2500毫升。將何首烏切成小塊,放入酒瓶?jī)?nèi),倒入白酒浸泡7日,即可服用。每日1至2次,每次飲酒一小盅,連服1至2個(gè)月。活血化瘀,降低血脂。適用于高脂血癥。
高脂血癥飲食的禁忌
1、高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
3、高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或?yàn)槟I陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
高脂血癥的表現(xiàn)癥狀
高血脂的危害是非常大的,給患者的身心健康帶去了極大的威脅,我們大家一定要重視,出現(xiàn)高血脂時(shí)有哪些表現(xiàn)癥狀呢?我們一起來了解一下。早發(fā)現(xiàn),早治療。
1、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。
2、腿肚經(jīng)常抽筋,并常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
3、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒,早餐后可改善,午后極易犯困,但夜晚很清醒。
4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào),主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時(shí)為米粒大小,略高出皮膚,嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。
5、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
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