60歲老人壓差的正常水平
高血壓是老年人中一個不陌生的詞，你們可知60歲老人壓差多少正常?了解血壓方面的知識是生活的必備，下面小編帶你一一了解!
60歲老人壓差的正常水平
1、60歲老人血壓正常范圍:
正常血壓:收縮壓在140mmHg以下,舒張壓90mmHg以下,而又非低血壓者,應視為正常血壓。
以往曾一度錯誤地認為隨著年齡的增長,血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140—159/90—99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學調查、基礎醫(yī)學調查、大型臨床研究均已證實,老年人血壓升高其發(fā)生中風和其他心血管意外的危險性實際上高于同一血壓水平的中年人。
老年高血壓病患者不僅存在動脈硬化,而且往往合并有對老年人健康構成極大威脅的合并癥,如冠心病、糖尿病、高脂血癥等,在高血壓狀態(tài)下更會增加危險性,因此必須堅持有效降壓,從而顯著減少并發(fā)癥的發(fā)生。
如何測量血壓
人體動脈血壓測定要用間接測定法,通常使用俄國醫(yī)師N.科羅特科夫(Korotkoff)發(fā)明的測定法,裝置包括能充氣的袖袋和與之相連的測壓計,將袖袋綁在受試者的上臂,然后打氣到阻斷肱動脈血流為止,緩緩放出袖袋內的空氣,利用放在肱動脈上的聽診器可以聽到當 袖袋壓剛小于肱動脈血壓血流沖過被壓扁動脈時產生的湍流引起的振動聲(科羅特科夫氏聲 , 簡稱科氏聲)來 測定心臟收縮期的最高壓力,叫做收縮壓。
高血壓的危害
1、前期造成的危害
頭疼,部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號;眩暈,女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續(xù)時間較長。
2、中后期造成的危害對血管的損害:高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化。對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,易發(fā)生心室肥大,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。
3、高血壓可引發(fā)嚴重的并發(fā)癥
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一,高血壓的危害不容小覷。引發(fā)腦血管疾病。腎功能減退時,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下,酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質血癥及尿毒癥。引起猝死猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。
如何預防高血壓
1、高血壓患者的實用膳食
紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、高血壓患者應注意休息睡眠
中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動,應小睡一會兒,一般以半小時至一小時為宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,使全身放松,這樣有利于降壓。晚餐宜少。
3、學會天然降血壓
少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓補鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓,可以降低中風和妊高癥的發(fā)病率。每天一斤奶。含鈣食物能降壓。
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