老年人的性欲下降很多，性功能也減退，但這并不是說老年人不能過性生活，下面小編帶你了解老年人性生活的注意事項(xiàng)，希望對你有幫助!

　　老年人性生活的注意事項(xiàng)

　　根據(jù)老年人的生理特點(diǎn),在過性生活時應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

　　強(qiáng)度:動作不宜快、猛,時間不要長,宜在10分鐘左右結(jié)束。

　　姿勢:以側(cè)位為好,這樣可以節(jié)省體力,避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太突然。

　　防意外:感覺眩暈、頭痛或氣短時,應(yīng)停止性交,躺下休息。特別是久別重逢或再婚的夫妻,過性生活一定要避免因過度興奮而引發(fā)心腦血管等疾病。

　　老人性生活的性愛姿勢

　　1、男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

　　2、后進(jìn)入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達(dá)到增強(qiáng)性樂趣的目的。

　　3、側(cè)位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側(cè)或右側(cè)。肥胖者可采用對側(cè)仰臥、雙腿交叉,達(dá)到性器官接觸完全并省力。

　　4、女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達(dá)到高潮者,或男方勃起不堅挺、早泄者。

　　老年夫妻怎么過性生活

　　1、多說說情話。對老年人而言,要學(xué)會調(diào)情,享受異于實(shí)質(zhì)性生活的興奮和滿足。多說兩句情話,有助于烘托氣氛。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚,感受時光留下的痕跡。

　　2、用愛撫代替實(shí)質(zhì)性生活。如果在性生活時一方有困難,不妨選擇愛撫來代替,因?yàn)樾陨畈粌H僅局限于性交,撫摸、接吻都能讓人興奮。

　　3、性生活時間選擇在清晨。早晨醒來后,是老年夫妻溫存的最好時間。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息,疲勞得以恢復(fù),精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性生活,否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對男性來說,早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛,有利于激發(fā)性欲和勃起。此時的勃起程度,比其他任何時間都更堅硬、更持久,會讓男人在性生活方面更自信。

　　4、側(cè)臥姿勢更省力。在性生活姿勢上,兩人側(cè)身接觸,男性從前面或者后面進(jìn)入,優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省雙方體力,可以解放雙手,盡情撫摸。

　　老年人為什么要過性生活

　　飲食男女,人之大欲存焉。古人就開始治療性生活的重要性了。相對于老年人來說,關(guān)于過性生活有什么好處,不妨聽下以下的介紹吧。

　　適當(dāng)?shù)男陨钅軒椭夏耆吮３稚眢w健康。性愛能給人提供生育、享樂和健康等三大主要益處。老年人雖然已經(jīng)沒有了生育要求,但仍然有享樂,特別是健康的要求。

　　研究表明,在70歲的人群中,50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活過程中,男女雙方身體和精神得到全面興奮,身體同時會分泌相關(guān)激素,這能鍛煉心臟、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠。

　　性愛還能有效延長壽命。與沒有性生活的男性相比,有規(guī)律性生活的男性壽命要長15—20年,性生活不和諧的女性平均壽命會縮短6年。

　　性生活還能幫助老年人保持積極樂觀的心理。很多人到了晚年,因?yàn)樯眢w的衰老、周圍環(huán)境的改變,會有傷感、抑郁的傾向。堅持性愛則能使老年伴侶得到心理滿 足,增加自信心,獲得精神上的愉悅。

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