老年人性生活有哪些好處
老年人性生活有哪些好處
老人與性生活這是許多人都非常想要討論的一個話題，因為性不僅僅是年輕人的事情，老年人性生活有哪些好處呢？下面小編帶你一一了解！
老年人性生活有哪些好處
幫助延壽:有相關(guān)資料顯示,美滿婚姻者,相比較單身的和離異的老年人壽命更長,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不管是生理上還是心理上,性生活有益健康。
可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生:性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環(huán),增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
有助于保護頭腦年輕:適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。
老年人過性生活要有什么樣的心態(tài)
1、我心不老
只有保持一個樂觀寧靜的心態(tài),心不老人也不會老,隨著年齡的增長身體出現(xiàn)一些衰老的跡象是很正常的,但也不要因此而否定自己的性功能,要正確的認識到老年人一樣有性欲,而且適宜的性生活對身體也是有一定好處的。長期和諧適度的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使激素水平不至于下降得過快,有助于延緩衰老,增強免疫力,提高抗病能力。
2、我心堅持
不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活。用進廢退是普遍的規(guī)律,尤其對老年人來說,由于體內(nèi)的性激素水平已很低,如果長期沒有性生活,就會加速性器官的萎縮,男性出現(xiàn)陰莖萎縮導(dǎo)致陽痿或勃起困難;女性則出現(xiàn)陰道變薄、干澀,導(dǎo)致性交疼痛。
3、我心放松
對于一直有性生活的老年夫婦即使出現(xiàn)了一些問題也比較容易解決。如果出現(xiàn)了胡老師夫婦這種情況怎么辦呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多體貼、多鼓勵,多了解一些老年人的性生理知識,不要對自己要求過高。
老年人如何解決性欲難題
人到老年要多參加晚年文體生活(如:釣魚、春游、游泳、下棋、打撲克、學跳舞等),這不僅對身心有所裨益,且增進了協(xié)作,更重要的是增加了晚年情愛生活中的內(nèi)容,能彌補因性功能減退所引起的不足。
有這類情況的人,還應(yīng)特別注意延長性行為的間隔時間,不要隨心所欲,因為老年人在進行每次如意的性活動之前都需要神經(jīng)、心血管、肌肉系統(tǒng)得到良好的恢復(fù),性行為本身是需要一定體力和耐力的。
因此說,越是克制、越是注意間隔期的休息和營養(yǎng),將越會使您的性生活更加滿意。俗話說:“小別勝新婚”,也是對這個問題一個佐證。相反,若是縱欲傷腎倒會影響性功能。在這里所要著重指出的是,凡患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動脈硬化等病的老年人性活動不能過頻、過激、尤其康復(fù)后的中風老人更不宜,否則很可能將誘發(fā)再度中風;特別是要戒除飲酒后縱欲的性生活方式,有的人以為這樣能扶弱、助興,其實笑話不能持久如意,倒會損身折壽。
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