老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法有哪些

　　骨質(zhì)增生讓很多中老人年深受其害，那么老人骨質(zhì)增生該如何治療呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法，一起來看看吧。

　　老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法

　　1、飲食治療

　　老年人膝蓋骨刺也是因為缺少鈣質(zhì)而導(dǎo)致的，所以老年人平時需要多吃一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品來補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以加強(qiáng)體質(zhì)。老年人要注意的是飲食治療需要堅持，同時要戒煙和少喝酒和少喝濃茶。

　　2、藥物治療

　　藥物治療主要是根據(jù)膝蓋骨刺的老年人體內(nèi)代謝的異常來藥物進(jìn)行調(diào)整。絕經(jīng)后或老年人膝蓋骨刺也會存在著雌激素減少、缺乏維生素和骨鈣的丟失。因此老年人可以服用雌激素、維生素制劑和鈣劑，來有效地治療膝蓋骨刺的癥狀。

　　3、手術(shù)治療

　　手術(shù)治療膝蓋骨刺雖然不常用，但是如果老年人的膝蓋骨刺實在是太過嚴(yán)重，還是需要用到手術(shù)治療的?，F(xiàn)在手術(shù)治療膝蓋骨刺的方法有關(guān)節(jié)鏡治療、脛骨截骨術(shù)和人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等方法。

　　4、物理治療

　　現(xiàn)在治療膝蓋骨刺主要的物理方法有熱療、磁療、超短波等，都能對老年人的膝蓋骨刺起到治療的作用，也是一種比較舒服的治療方式。同時中醫(yī)的針灸治療方法也可以幫助老年人治療膝蓋骨刺，而且還有通經(jīng)活血、止痛化瘀等其他療效。

　　老人骨質(zhì)增生注意事項

　　1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護(hù)膝。盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。

　　2、注意走路的動作，不要長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路。不要過量運(yùn)動，又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，游泳和散步是較好好的運(yùn)動，其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運(yùn)動也不錯。

　　3、應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。做功能鍛煉就是膝關(guān)節(jié)主動的伸屈活動，還有在手的幫助下被動的伸屈活動。

　　4、平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理好日常生活飲食，適當(dāng)補(bǔ)充些鈣結(jié)合骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼外用，平時不要冷風(fēng)對著腿部吹，可以適當(dāng)用些紅花油涂擦，按摩，或者采取熱敷。

　　5、堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

　　老人補(bǔ)鈣誤區(qū)

　　骨質(zhì)增生患者不需要補(bǔ)鈣

　　眾所周知，老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)研究證明，老年人當(dāng)鈣攝入不足時，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生并存的現(xiàn)象。因此，患骨質(zhì)增生的老年朋友也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。

　　喝牛奶是一種簡易有效的補(bǔ)鈣方法。堅持每天喝1—2杯牛奶，同時多吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜等，還要多曬太陽，必要時可口服鈣劑。

　　喝肉骨頭湯補(bǔ)鈣

　　其實，骨頭湯中的含鈣量并不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對較高。因此，補(bǔ)鈣應(yīng)選擇含鈣高的牛奶、豆制品等食品或鈣制劑。

　　蝦皮補(bǔ)鈣食譜

　　1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯?？梢猿浞盅a(bǔ)鈣，常食有效。

　　2、蝦皮油菜炒香干：蝦皮50克，油菜250克，香干2塊切絲，;油鍋內(nèi)常法熘炒，可經(jīng)常服食之。

　　3、蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。

　　4、蝦皮小蔥燴肉絲：蝦皮50克，小蔥25克(切成小段)，豬肉100克(切成絲)，油鍋內(nèi) 先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。

　　5、蝦皮炒雞蛋：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);雞蛋3個，破殼將雞蛋攪打勻。油鍋內(nèi)先將雞蛋煎炒成木犀狀，將蔥花、姜末熘香后加入蝦皮，再炒數(shù)分鐘，加碘鹽調(diào)味后即可服之。

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