老人夜尿多怎么辦如何緩解

　　生活中很多的老年人都有起夜的毛病，好不容易睡下了，一會(huì)又被尿憋醒了。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老人夜尿多的緩解方法，一起來看看吧。

　　老人夜尿多的原因

　　夜尿多是指夜間排尿次數(shù)和量均增多，夜尿總量一般超過700毫升(占24小時(shí)尿量的1/3以上)，但24小時(shí)總尿量并不增多。

　　老年人夜尿多非常普遍，隨著年齡增長，這種情況越來越明顯，一般每夜起床都在2次以上。令人遺憾的是，許多人認(rèn)為夜尿是無害的，是隨著年齡增長的自然變化。俗話說：“小兒覺多、老人尿多。”其實(shí)，這種認(rèn)識是片面的。老人夜尿增多，它并不是正常的生理現(xiàn)象，更不是生理需要 ，而是一種潛在的病態(tài)表現(xiàn)。

　　老人夜尿頻繁試試食療方

　　1、核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。

　　2、豬小肚湯

　　豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

　　3、龜肉魚鰾湯

　　龜肉100～150克，魚鰾15～30克。先將龜肉切塊，與魚鰾共煮，加少許食鹽調(diào)味。此湯能補(bǔ)腎陰益腎氣，適用于老年人夜尿多及尿頻的患者。腎氣虛者及慢性腎炎患者亦可用此方調(diào)治。

　　4、山藥益智五味湯

　　炒山藥24克，益智仁15克，五味子9克。三味共煎湯，取湯溫服，每日1劑，早晚空腹服用。能補(bǔ)腎健脾收斂小便，適用于脾腎氣虛所致的多尿患者。

　　5、胡桃益智山藥湯

　　胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山藥15～20克。三味加水煎，取湯飲之，每日1劑，分2次服用。能補(bǔ)腎固小便，適用于腎陽虛小便頻數(shù)、夜尿多者，尤其適用于老年人夜尿多的治療。

　　老人夜尿多的護(hù)理

　　1、睡前排空尿液：飯前、飯后及睡前完全排空膀胱。

　　2、訓(xùn)練排尿時(shí)間：排定排尿時(shí)間表，白天每兩小時(shí)一次，夜間每四小時(shí)一次，透過時(shí)間表經(jīng)常訓(xùn)練排尿時(shí)間，對膀胱功能運(yùn)作有很大的幫助。

　　3、晚飯后少喝水：晚上八點(diǎn)前喝200-250cc的液體，晚飯后盡量少喝水。

　　4、避免利尿食物：減少有利尿效果的食品攝取，如咖啡、茶、可樂及酒精類飲料。

　　5、減少安眠用藥：安眠劑、鎮(zhèn)定劑及酒類盡量少用，因?yàn)樗鼈儠?huì)降低想排尿的感覺，而增加尿失禁可能，特別是在夜間。

　　6、強(qiáng)化骨盆底?。号詮?qiáng)化骨盆肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以幫助支持膀胱。

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