老人尿頻怎么辦飲食注意事項(xiàng)
老人尿頻怎么辦飲食注意事項(xiàng)
老年人由于腎陽(yáng)不足，肺氣虛衰，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象。以下是小編收集整理的關(guān)于老人尿頻的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
老人尿頻怎么辦
定時(shí)排尿
記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時(shí)間。然后,在清醒時(shí),定好兩次排尿間隔時(shí)間,時(shí)間一到就去排空膀胱。另外,早上醒來(lái)一定要排尿。但在夜間,只有感覺尿急時(shí)再起床。
逐步延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間
習(xí)慣了定時(shí)排尿,再將排尿間隔時(shí)間延長(zhǎng)15分鐘。比如,從每1小時(shí)15分鐘排尿一次,延長(zhǎng)至每1個(gè)半小時(shí)排尿一次。堅(jiān)持1周,之后再將目標(biāo)定為“1小時(shí)45分鐘排尿一次。”最終目標(biāo)是每3小時(shí)左右排尿1次,但具體到個(gè)人則要視情況而定。
收縮訓(xùn)練
收縮生殖器周圍肌肉,可有效減輕尿頻癥狀?？焖偈湛s肌肉10次,然后做10組收縮,每次保持5—10秒,每天訓(xùn)練2—3次。
少喝咖啡和酒
紐約婦科泌尿?qū)W專家哈維·溫克勒博士表示,含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用,應(yīng)該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內(nèi)。
做記錄
連著三天,每天記錄每次排尿及飲水情況。
尿頻的發(fā)病原因
尿量增加:當(dāng)尿量增加時(shí),排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多.在生理情況下,如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒,由于進(jìn)水量增加,通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)和過(guò)濾作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻.在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多,但均無(wú)排尿不適的感覺.
炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時(shí),尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少.因此,尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯.其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻.在炎癥刺激下,往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn),被稱為尿路刺激癥,俗稱“3尿癥”。
老人尿頻飲食注意事項(xiàng)
適宜食用
尿頻者,體內(nèi)失鉀較多,應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等?？芍委熐傲邢傺滓鹉蝾l的水果:蘋果、無(wú)花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等。溫補(bǔ)固澀食物。腎氣不足者宜食,如糯米、雞內(nèi)金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。清補(bǔ)食物。肝膽火旺者宜食,如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內(nèi)金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
不宜食用
少吃利尿的食物:如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚等。牛奶、巧克力、柑、橘。這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng),使膀胱壁膨脹,容量減少,并能促進(jìn)平滑肌變得粗糙,產(chǎn)生痙攣。同時(shí),這一變態(tài)反應(yīng)會(huì)引起小兒睡得過(guò)深,在有尿時(shí)不能醒來(lái),導(dǎo)致遺尿。辛辣、刺激性食物。小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,易興奮,若食用這類食物,可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào),易發(fā)生遺尿。多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對(duì)腎無(wú)益,故應(yīng)禁忌。
猜你感興趣：
3.老人尿頻的原因
4.老人尿頻怎么辦