老人腰疼的原因如何護(hù)理
老人腰疼的原因如何護(hù)理
腰疼是很多老人都會有的問題，它是身體疾病反應(yīng)，也有很多人因?yàn)榛加屑膊?，?dǎo)致身體有腰疼癥狀。以下是小編收集整理的關(guān)于老人腰疼的知識，希望對你有幫助。
老人腰疼的原因
胰腺疾病:胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。
泌尿系疾患:急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛,重者表現(xiàn)劇痛,沿輸尿管放射,以至?xí)幉刻弁础?/p>
盆腔疾病:子宮位置異常(如后傾),支持它的韌帶將受到過度的牽引,同時(shí)部分神經(jīng)受到壓迫,可累及腰痛。生育過多的婦女,由于支持子宮周圍的韌帶松弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。
引起腰痛的原因有很多,如:腰肌勞損,腰椎病,風(fēng)濕等,首先要確定您是什么原因引起的腰痛,才能有針對性的治療。
老人腰疼如何護(hù)理
側(cè)臥是最常見的睡眠姿勢,兩膝蓋之間夾一個(gè)小枕頭可以幫助后背保持好姿勢。如果必須仰臥,可以試著在膝蓋下墊個(gè)小枕頭。一定不要趴著睡,這樣會加重背痛。
長時(shí)間站立腰部承受的壓力較大,建議把一只腳放在小凳或其他物體上有個(gè)支撐,然后經(jīng)常換腳,這樣有助于減輕腰部負(fù)擔(dān)。穿厚底鞋或站在厚橡膠墊上也有幫助。
坐在電腦前工作時(shí),注意要將鍵盤或顯示器擺放得離身體近一些,這樣工作時(shí)不必身體前傾,操作鍵盤時(shí)以肘部放在體側(cè)為宜。調(diào)整屏幕高度,使其與眼睛齊平或稍低。記得不時(shí)起身活動一下,可做些伸展練習(xí),至少變換一下坐姿。如果你需要長時(shí)間伏案工作,最好選擇有豎直椅背、座位高度可調(diào)節(jié)、帶扶手的椅子,也可以在腰部放一個(gè)支撐物如靠墊。坐著時(shí)腳下踩一個(gè)小凳有助于緩解腰痛。
吸塵、推手推車和修剪草坪等這些推的動作也會給腰部帶來壓力,注意將雙肘盡量靠近軀干,不要直臂做推的動作。
腰疼的類型
1、風(fēng)寒濕型:腰痛時(shí)輕時(shí)重,酸脹重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇冷加劇,得溫則減。舌苔白膩,脈沉細(xì)。
2、濕熱型:腰痛,伴有熱感,腿痛為脹痛或跳痛,小便濁黃,口苦。舌苔薄白或黃膩,脈弦數(shù)。
3、氣滯阻絡(luò)型:腰痛急劇,走竄不定,轉(zhuǎn)側(cè)困難,雙下肢均可受累。舌質(zhì)暗紅,舌苔薄白,脈澀。
4、瘀血內(nèi)積型:腰腿痛,痛有定處,雙下肢麻木重著,腰部僵硬。舌質(zhì)紫暗,瘀斑,脈澀不利。
5、肝腎虧虛型:腰痛而酸軟,雙下肢乏力,腰痛遇勞加重,休息后減輕,喜按喜壓。舌苔薄白,脈細(xì)。
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