老年人日常疾病注意
平時(shí)我們都是用鼻子來(lái)呼吸,如果老年人張嘴呼吸的話,很可能是他們的生活習(xí)慣所致。但是,也有可能是血液中輸氧量不足引起。老年朋友平時(shí)如果不生什么病,就一定健康嗎?其實(shí)不然,很多老年朋友認(rèn)為自己身體是健康的,一到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)其實(shí)早已出現(xiàn)問(wèn)題的例子不在少數(shù)。這到底是為什么呢?養(yǎng)老頻道提醒,生活中老人身體出現(xiàn)的一些小行為,其實(shí)很可能就預(yù)示著身體疾病的出現(xiàn)。
老年人日常疾病注意1、手指顫動(dòng)
其實(shí),老人手抖是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。但是,若是在生活中手抖現(xiàn)象頻發(fā),則要警惕。養(yǎng)老頻道專(zhuān)家指出,手抖原因分為肌肉等組織的勞損或神經(jīng)組織的損傷。而神經(jīng)系統(tǒng)損傷導(dǎo)致的震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動(dòng),但病根多在大腦,因某種疾病使大惱負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫。在臨床上,醫(yī)生診斷會(huì)考慮大腦小腦以及各級(jí)神經(jīng)元細(xì)胞的損傷等原因,診斷較為復(fù)雜。
多吃含大豆卵磷脂的食物,平時(shí)多做伸出手來(lái)觀察是否有以上癥狀。避免不適當(dāng)?shù)淖P姿勢(shì)損傷骨骼等,進(jìn)一步壓迫神經(jīng)引起損傷。
老年人日常疾病注意2、張嘴呼吸
平時(shí)我們都是用鼻子來(lái)呼吸,如果老年人張嘴呼吸的話,很可能是他們的生活習(xí)慣所致。但是,也有可能是血液中輸氧量不足引起。在人體內(nèi),心臟提供血液傳輸?shù)膭?dòng)力,為血管中的攜氧紅細(xì)胞提供循環(huán)的動(dòng)力。而肺臟則是內(nèi)外環(huán)境完成氧氣與二氧化碳交換的器官,經(jīng)由呼吸運(yùn)動(dòng)維持身體各處組織細(xì)胞的有氧運(yùn)動(dòng)。而張嘴呼吸說(shuō)明以上某些環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,需要引起充分重視。而中醫(yī)認(rèn)為口舌翻弄是痰濁等擾亂心神的表現(xiàn),需要通過(guò)除心火的辦法來(lái)治療。
養(yǎng)老頻道推薦老年人堅(jiān)持進(jìn)行和緩的日常運(yùn)動(dòng),在一定程度上可以緩解各系統(tǒng)的衰老速度,避免因季節(jié)氣候的變化增加身體的負(fù)擔(dān),危害健康。
老年人日常疾病注意3、經(jīng)常打嗝
吃多了打嗝很正常,但是餓的時(shí)候也打嗝就要注意了,有可能是慢性胃炎。生活中不注意保護(hù)自己的胃,暴飲暴食或者吃刺激性食物,都會(huì)對(duì)傷害我們的胃。
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,要及早養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食習(xí)慣,老年人在此基礎(chǔ)上還要常備一些藥品對(duì)抗胃的酸堿以及各菌群平衡。少吃含量辛辣的刺激性食物,減少各類(lèi)飲料的攝入。
老年人日常疾病注意4、不愛(ài)鍛煉
很多老年人說(shuō)要常鍛煉,結(jié)果出去沒(méi)多久又走回家了。其實(shí)這并不是單純的身體虛弱,或許是骨質(zhì)疏松引起的。隨著老年人年齡的逐漸增大,骨骼也越來(lái)越容易發(fā)生鈣的流失。當(dāng)骨骼密度下降時(shí),肌肉等組織的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大,表現(xiàn)為不愛(ài)動(dòng)、剛站起來(lái)就坐下。
老年人日常疾病注意5、表達(dá)能力差
一出門(mén)就迷路,迷路了還說(shuō)不清家在哪兒,這恐怕在一些老年人身上已經(jīng)有所體現(xiàn)。出門(mén)買(mǎi)菜,說(shuō)不清到底要什么,只能用手指。這些認(rèn)知能力的下降,如果伴隨著記憶力的衰退,就要小心老年癡呆的威脅。
老年人離開(kāi)工作崗位后,不要徹底放棄思考,培養(yǎng)一些愛(ài)好對(duì)自身的健康也有好處。適當(dāng)?shù)挠媚X可以減慢老年癡呆的發(fā)展速度,同時(shí)通過(guò)各種手段改善腦血管狀態(tài),補(bǔ)充大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等手段都是有效對(duì)抗此病的好辦法。