老花不同于近視，它是一種生理現(xiàn)象，每個(gè)人到了一定年紀(jì)都會老花。當(dāng)出現(xiàn)看近模糊，短暫近距離工作后出現(xiàn)視疲勞等癥狀的時(shí)候就需要警惕老花。既然老花不可避免，老年人延緩老花眼方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　老年人延緩老花眼方法

　　發(fā)現(xiàn)患有老花眼后怎么辦?是否有辦法應(yīng)對?黃遠(yuǎn)州視光醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯，老花眼是不可逆的，只能延緩其進(jìn)展。因此，她提醒大家在日常生活中需要注意以下8方面：

　　1、要有充足的睡眠，讓眼睛有足夠休息的時(shí)間;

　　2、注意用眼距離，看近最好保持在40cm左右;

　　3、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，讀書看報(bào)每30分鐘需要休息一段時(shí)間;

　　4、閱讀光線適度，不能太亮或太暗;

　　5、避免強(qiáng)光直視，減少紫外線的照射，必要時(shí)可戴太陽鏡或防護(hù)鏡;

　　6、可通過熱敷、遠(yuǎn)眺等方法來放松眼睛，緩解眼睛疲勞;

　　7、適度運(yùn)動，促進(jìn)全身血液循環(huán)對眼部肌肉有益處;

　　8、飲食要均衡，多吃富含維生素ABCE的食物。

　　看東西模糊謹(jǐn)防老花眼

　　很多老人都會出現(xiàn)眼睛模糊，看不清楚近處東西的情況，這究竟是怎么回事?黃遠(yuǎn)州視光醫(yī)師指出，很大可能是得了老花眼。因?yàn)殡S著年齡的增長，晶體會硬化，虹膜彈性下降，睫狀肌調(diào)節(jié)功能減退，大多數(shù)人到了40歲后，就會發(fā)現(xiàn)按照以前的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對清楚，閱讀的時(shí)候喜歡將頭后仰或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。不過，專家強(qiáng)調(diào)，看東西模糊≠老花眼，因?yàn)槌死匣ㄑ?，白?nèi)障或青光眼等眼部疾病也有視物模糊的癥狀，一旦出現(xiàn)視物模糊的情況，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院或者眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的眼部檢查，以辨別究竟是老花眼還是白內(nèi)障、青光眼等其他眼病，在進(jìn)行針對性的治療。

　　那么除了視物模糊，老花眼還有哪些癥狀呢?專家表示，如果閱讀時(shí)喜歡更亮的光線、短暫近距離工作后出現(xiàn)視疲勞也可能是老花眼，需要提高警惕。

　　閱讀時(shí)需要更亮的光線

　　開始時(shí)有老花眼的人，晚上看書有些不舒適，因?yàn)橥砩蠠艄廨^暗。照明不足不僅使視分辨閾升高還使瞳孔散大，由于瞳孔散大在視網(wǎng)膜上形成較大的彌散圈因而使老視眼的癥狀更加明顯。隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以有老花眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時(shí)把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大。

　　短暫視近后出現(xiàn)視疲勞

　　由于晶體調(diào)節(jié)不足，使得近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn)，患者通常需要經(jīng)過努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度，引起睫狀體的緊張，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊，此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅(jiān)持工作時(shí)，就產(chǎn)生疲勞。因?yàn)檎{(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作，所以不能持久。同時(shí)由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動效應(yīng)，過度調(diào)節(jié)會引起過度的集合，這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素，故看報(bào)易串行，字跡成雙，最后無法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。