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最快的健康豐胸

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最快的健康豐胸

  最快的健康豐胸方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

  最快的健康豐胸

  一、最強(qiáng)豐胸食譜——豆?jié){燉羊肉

  材料:羊肉(肥瘦)(500克) 、豆?jié){(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克), 鹽(3克) ,姜(10克)

  做法:

  1. 將羊肉洗凈切塊,入沸水中焯一下,撈出。2. 將山藥洗凈。3. 將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆?jié){,中火燉2小時(shí),待羊肉熟爛時(shí),加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

  功效:這款菜在冬天吃就最好不過(guò)了,因?yàn)檠蛉饪梢耘硌a(bǔ)氣,這樣搭配能起到豐胸調(diào)理 、冬季養(yǎng)生調(diào)理 、養(yǎng)顏美容調(diào)理、 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理等的效果。

  另外,為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品,如禽蛋類(lèi)、雞肉等。

  營(yíng)養(yǎng)充足是讓胸部長(zhǎng)大的基本法則,因?yàn)槲者M(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng),要供給全身使用,多余的養(yǎng)分才能送達(dá)胸部。如果營(yíng)養(yǎng)不佳,胸部自然也就長(zhǎng)不好啰!

  所以目標(biāo)準(zhǔn)確地選擇食物,舉凡富含膠質(zhì)、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等元素的食物,都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特別顯著喔!

  二、最強(qiáng)豐胸按摩——提拉、畫(huà)圓

  步驟:

  1.右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。

  2.吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動(dòng)作10秒。

  3.左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。

  這組動(dòng)作可幫助提升胸部,令胸部線(xiàn)條更堅(jiān)挺。注意,把手拉后時(shí),宜盡量碰到肩膊位置, 這樣效果會(huì)更佳。這樣可以緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來(lái)越挺。

  三、最強(qiáng)豐胸精油——精油穴位按摩

  1.滴適量精油于手心,搓均勻,涂抹于胸部,虎口從兩側(cè)面握住乳房,按捏30秒左右。

  2.將雙手搓熱,然后以8字形在兩乳間進(jìn)行按摩30秒左右。

  3.再將手指分別移于乳根、乳中、期門(mén)穴分別按壓15秒。這樣能夠刺激胸部組織,讓乳房迅速長(zhǎng)大。

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