有效去除妊娠紋的方法
有效去除妊娠紋的方法
生育子女是一個女性一生當中最神圣的任務，生育子女也是很幸福的一件事，可是很多時候她們也有自己的無奈，那就是懷孕期間肚子上會長一些難看的妊娠紋。妊娠紋是每個做媽媽的最頭疼的問題，有個寶寶以后就不能像以前一樣那么自信自己的皮膚了，身上的妊娠紋會使自己的自信減少幾分，有時自己都不愿看到那片皮膚，更擔心老公的看法，我想這是每位準媽媽最關心的問題。下面是學習啦小編為大家整理的相關資料，供大家參考!
產(chǎn)前預防妊娠紋：
1、遠離甜食與油炸品
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。
2、控制體重的增長
在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細，容易生成妊娠紋。
3、多吃用含膠原蛋白的食物
膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
4、適當服用一些保健品
目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
5、增強皮膚彈性
飲食調(diào)理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
產(chǎn)后祛除妊娠紋：
第一、孕后保養(yǎng)
生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
第二、跑步
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
第三、巧用雞蛋清
雞蛋清的作用，百分之八十的人都認為是做面膜讓肌膚更嬌嫩，但是很多人不知道的是，其實雞蛋清還能用在去妊娠紋上。據(jù)了解，雞蛋清甘寒，自古以來就是清熱解毒的一種良藥，經(jīng)常被古人外用，促進組織生長，傷口愈合。使用雞蛋清去除妊娠紋，不僅可以使肌膚變得更加細嫩，同時還能變得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸還能保護肌膚，避免細菌感染，好處非常多。
第四、粗鹽洗澡
粗鹽洗澡對去妊娠紋有很好的幫助，如果你不知道，那么不妨就試試。在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鐘左右，然后離開三十秒，再進行泡澡，反復兩到三次，最后再用沐浴乳清潔，這樣堅持半年到一年的時間，保證你身上的妊娠紋不僅慢慢變淡，還在逐漸的消失。
如果家中沒有浴缸，那也沒有問題，可以直接將粗鹽涂抹在有妊娠紋的地方，然后進行按摩，等到過一段時間之后再進行沖洗，雖然效果短期內(nèi)看不到，時間長了，自然就能看到。
妊娠紋日常護理小技巧：
一、粗鹽洗澡
粗鹽洗澡對去妊娠紋有很好的幫助，在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鐘左右，然后離開三十秒，再進行泡澡，反復兩到三次，最后再用沐浴乳清潔，這樣堅持半年到一年的時間，妊娠紋會慢慢變淡，然后消失。
也可以將粗鹽涂抹在有妊娠紋的地方，然后進行按摩，過一段時間后沖洗，長期堅持。
二、有氧運動
運動除了幫助恢復身體，還可以去掉煩人的妊娠紋。
有氧運動有很多，這些日常的運動如爬樓梯、以步當車、打掃衛(wèi)生等，這些對去妊娠紋有好處，對恢復身材也有好處。
三、食療
由內(nèi)而外結(jié)合，去掉妊娠紋效果更好，平時要少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶，不喝濃湯喝清湯，不吃干果吃新鮮水果，不吃餅干和沙拉，多吃蔬菜水果。 》》》揭開妊娠紋形成的真相更好去紋
四、瑜伽去妊娠紋
瑜伽對去妊娠紋也有優(yōu)點，比方，經(jīng)過瑜伽操練，增強皮膚的彈性和柔韌性，然后讓皮膚趕快康復產(chǎn)前的狀況，讓妊娠紋變淡。
引薦體式：船式、貓擴展式、全蝗蟲式等。
貓擴展式
1、上身堅持挺立，漸漸跪下來，坐到后腳跟上。
2、抬起臀部，兩手掌心向下平方在地上，深吸一口氣，抬頭，收縮背部肌肉，堅持5秒鐘。
3、漸漸呼氣，垂頭，拱起脊柱，堅持5秒鐘，兩臂伸直，指尖觸底，垂直于地上。
五、雞蛋清去妊娠紋
雞蛋清有清熱解毒的成效，將蛋清涂改在有妊娠紋的當?shù)?，十五到二十分鐘之后洗掉，一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得柔嫩了，妊娠紋也淡了許多。
也能夠潔膚后，在妊娠紋部位涂改雞蛋清，然后進行簡略的按摩，推進吸收，再把熱賣價敷在上面，15-20分鐘后取下，或許包裹住，第二天再取下來，效果不錯。
六、去妊娠紋商品
挑選純天然草本成分，不含任何有害添加劑，不會有任何依賴性、和副作用，更不會反彈去妊娠紋商品，能夠喚醒皮膚細胞的再生能力，由內(nèi)而外改善修正消除產(chǎn)后妊娠紋等疑問。
我相信護膚品每個女人都不缺，但是為什么還要那么多肌膚問題解決不了呢?因為你缺少一個指導你護膚的人
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