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吃什么食物可以有效幫助祛斑

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吃什么食物可以有效幫助祛斑

  只要是女人,都不喜歡臉上出現(xiàn)各種斑點(diǎn),但是隨著年齡的增長(zhǎng),斑點(diǎn)不可避免地爬上了臉。那么,吃什么可以幫助祛斑呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦有效祛斑的食物。

  吃什么可以幫助祛斑 有效祛斑的食物

  檸檬

  檸檬不僅可以美白還可祛斑,它里面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等成分,維生素C可以抑制黑色素的生成,如果把新鮮的檸檬榨成汁液,加入適量糖,每天飲用一杯,可以溶解黑色素的沉淀,有效去除斑點(diǎn)哦。

  獼猴桃

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處,如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚,防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁,堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)有明顯的祛斑效果。

  帶谷皮類(lèi)食物

  隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類(lèi)食物中的維生素E,能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  快速祛斑要怎么做 有效祛斑的竅門(mén)

  快速祛斑妙招一:白術(shù)白醋擦臉?lè)?/strong>

  做法:

  1、到藥店買(mǎi)些白術(shù),用白醋在一個(gè)密封罐中浸泡。

  2、浸泡一周左右后取出白術(shù),用它擦臉部,能起到祛斑效果。

  心得:白術(shù)是有很好的祛斑效果,除了和白醋浸泡擦臉外,也可以把柏木白磨成粉,加適量的醋和水敷在臉上,這也是能起到祛斑作用。加上喝白術(shù)湯,內(nèi)調(diào)外用,更能快速祛斑。

  快速祛斑妙招二:西紅柿祛斑法

  做法:

  1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

  2、把西紅柿汁和蜂蜜按5:1的比例混合,攪拌均勻3、涂抹在臉部,十分鐘后洗干凈。

  心得:西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素,所以西紅柿是能淡化斑點(diǎn),西紅柿汁除了敷臉外,還可以每天喝杯西紅柿汁,這不僅能淡斑,還有美白肌膚的功效。

  快速祛斑妙招三:雞蛋祛斑法

  做法:

  1、先拿一個(gè)新鮮雞蛋洗干凈后浸泡在一斤的米醋里。

  2、浸泡一個(gè)月,蛋殼融化在醋里后,每天倒一勺蛋液在溫水中喝下心得:除了用以上的方法,也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天,等蛋殼變軟后,把雞蛋弄破,用雞蛋清涂抹在有斑點(diǎn)的地方,十五分鐘后洗干凈,每天堅(jiān)持,這是一個(gè)很有效的祛斑方法,價(jià)錢(qián)又便宜又有效。

  快速祛斑妙招四:絲瓜祛斑法

  做法:

  1、先把絲瓜曬干后弄成粉末。

  2、每天晚上用絲瓜粉和水?dāng)嚢杈鶆蛲磕ㄔ谀樕希诙煸儆们逅逑锤蓛簟?/p>

  心得:絲瓜成分中有蛋白質(zhì)、多種維生素、抗環(huán)血酸等,這些都有美白肌膚的效果,還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富,這些元素對(duì)肌膚都有很好的保養(yǎng)功效。長(zhǎng)期使用絲瓜祛斑,不僅能祛斑,還能讓肌膚白皙無(wú)暇。

  快速祛斑妙招五:茄子祛斑法

  做法:

  1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁,涂抹在長(zhǎng)斑的部位。

  2、一天涂抹三次,半個(gè)月后就能見(jiàn)到效果

  心得:茄子中的維生素P可以軟化微細(xì)血管,而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產(chǎn)生,對(duì)肌膚美白是有很好的效果,茄子是很容易就能買(mǎi)到的蔬菜,做法也很簡(jiǎn)單,可以嘗試哦。

  快速祛斑妙招六:冬瓜祛斑法

  做法:

  1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。

  2、把冬瓜放進(jìn)鍋中煮成液狀,加入適當(dāng)?shù)拇住?/p>

  3、攪拌均勻后把汁液敷臉,十五分鐘后再把臉洗干凈。

  心得:冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素C,這些都是能讓肌膚白皙嫩滑,也能消除臉部斑點(diǎn),在炎熱的夏天也可以適當(dāng)?shù)暮刃┒蠝?,可以消暑解渴,也能滋?rùn)肌膚。

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