吃什么食物祛斑效果好
色斑在中醫(yī)上認(rèn)為是黛黑斑、肝斑的一種,造成長(zhǎng)斑的因素可能是由于壓力大、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢等原因,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你推薦祛斑效果好的食物,希望對(duì)你有所啟發(fā)。
祛斑效果好的食物
西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 胡蘿卜汁
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
豆?jié){
含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用,適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
黃瓜
天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性。
草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一,對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效。
吃什么食物可以淡化色斑
1、檸檬黃瓜汁:洗面后,抹上檸檬和黃瓜汁,30分鐘后用水洗去,再涂抹護(hù)膚霜, 連續(xù)20天,有助于驅(qū)除斑點(diǎn),增白皮膚。
2、胡蘿卜汁:2湯匙汁加入10滴檸檬汁,每天早、晚各抹一次,20到30分鐘后洗掉, 涂抹美白護(hù)膚霜。
3、西紅柿汁:將西紅柿榨汁,加入一湯匙甘油,每日2到3次,每次敷10分鐘,然后 清水洗凈。
4、牛奶檸檬汁:每周2次,在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉,可以增白皮膚,減淡斑點(diǎn)。
5、蘋果檸檬面膜:
蘋果去皮切塊,搗成泥狀,滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁),如系干性過(guò)敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘 后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
6、蜂蜜檸檬面膜:
雞蛋清一個(gè),蜂蜜一小匙,檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁),橄欖油10滴、面粉適量,混合后攪拌成膏狀,敷面后15-20分鐘左右取下,用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用,可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩,長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。
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