一口整齊潔白的牙齒大概是每個人都想要的吧，那對于牙齒泛黃我們要怎樣讓它變白呢?下面是學習啦小編為你帶來的牙齒美白方法秘方，一起來看一看吧。

　　牙齒美白秘方的操作方法

　　01檸檬汁。每次刷完牙后用檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　02酵母粉、墨斗魚骨頭末、橘皮末。刷牙時，在牙膏上加點上述任一種粉末可以讓牙齒變白。

　　03花生。把生花生嚼碎，含在嘴里當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　04食醋(不可以是醋精)。將食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙，效果非常明顯，但不要太頻繁，2個月左右做一次就好了。

　　05草莓。拿出一顆草莓將其碾成糊狀與1/2茶匙酵母粉充分混合涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏刷牙即可。

　　06多喝水。每天補充適當的水分能讓牙齦保持濕潤并稀釋唾液。特別是在飯后，喝水能夠帶走食物殘渣，保持口腔清潔，減少細菌生存的機會，從而讓牙齒保持潔白。

　　牙齒健康美白的方法

　　從小開始就要養(yǎng)成刷牙的好習慣，這樣把口腔及牙齒之間的留下食物渣和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，預防減少牙齒疾病的發(fā)生。早晚各一次刷牙的好習慣，這樣可以增加牙齒的美白。

　　漱口，每天吃過飯以后都要用清水漱下口。把口腔留下的食物渣清理一下。用清水漱漱口就可以了。

　　我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

　　奶制品酸奶等等還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。

　　補充牙齒營養(yǎng)，也補充了身體營養(yǎng)。增強牙齒硬度和美白牙齒。

　　我們應該多吃點胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

　　最好少吃點零食啊!均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。

　　最有效的牙齒美白方法

　　1、橘皮沫潔齒

　　把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

　　2、碎花生潔齒

　　花生美牙法比較適用于牙齒發(fā)黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用干硬的花生哦。

　　3、檸檬汁潔齒

　　檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。

　　4、草莓潔齒

　　把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

　　5、用鹽和牙膏潔齒

　　鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。