大家都希望有一個晶瑩剔透的臉龐，那么怎么樣才能夠美白臉部了?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的五天快速美白的方法，一起來看一看吧。

　　五天快速美白的方法

　　1、按摩，為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　2、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要

　　尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　3、保濕，讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。

　　4、嘗試用精油來喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。

　　5、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

　　做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強對美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

　　美白護(hù)膚小建議

　　1、均衡飲食

　　從飲食方面入手，不要偏食，盡量多吃一些堿性食品，如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力，使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

　　2、有良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有足夠的睡眠和一定的運動量，避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙，會減去你10年的健康的肌齡，尼古丁、酒精會是體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)遲滯，造成水腫，并嚴(yán)重影響肝臟的功能，引起皮膚晦暗，毛孔粗大，臉部肌肉有明顯的消陷，形成黑眼圈和眼袋，這是早期老化的現(xiàn)象。

　　3、注意防曬

　　酷愛戶外活動的男士，要注意陽光的傷害，雖有多量的皮脂保護(hù)，但較厚的角質(zhì)層必須有多量水分來綜合，方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的襲擊，保護(hù)膜即刻消失，皮膚將大量的脫水，老態(tài)即現(xiàn)。

　　4、正確洗臉

　　皮膚最大的敵人就是灰塵和污染，因此清潔臉部，每天堅持早晚洗臉，是重要的第一步。要選擇適合自己的膚質(zhì)的洗面皂或洗面劑，將其倒入手中，用手搓出泡沫，然后進(jìn)行臉部的清洗，動作要輕一些，最后用清水洗干凈。

　　1、用對洗臉?biāo)?/p>

　　洗臉是女人們每天都必做的事情，你知道嗎?用對了洗臉?biāo)粌H能清潔肌膚，還有美白祛斑的效果。

　　(1)、雙氧水

　　雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細(xì)胞的能力很強，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利于增強表皮細(xì)胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。

　　將臉洗凈后，用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3~5分鐘，每日1~2次，連用7~10天，效果會非常好。

　　(2)、檸檬水

　　檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在洗臉的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

　　(5)、淘米水

　　淘米水洗臉好處多，淘米水中溶解了淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，可分解面部油污，淡化色斑。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。

　　把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

　　2、敷自制美白祛斑面膜

　　(1)、冬瓜面膜

　　做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥狀，靜敷約20分鐘洗凈即可。

　　功效：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化雀斑，有效改善暗啞膚色。

　　(2)、黃瓜面膜

　　做法：黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細(xì)粉，越細(xì)越好哦，將粉末加入黃瓜泥就可以了。

　　功效：此款面膜中含有一種美白祛斑的蔬菜——黃瓜，其含有的精華成分，能深度清潔，鎮(zhèn)靜肌膚，具美白、高效保濕功能。