牙齒美白方法哪種好
牙齒美白,牙齒要如何美白呢?美白牙齒的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的牙齒美白方法哪種好,供大家參考。
牙齒美白方法哪種好
一、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留,它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜,它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì)影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。
二、飯后要清理食物殘留
吃飯之后很多人的牙縫里都會(huì)有食物殘留的,殘留的食物會(huì)使得口腔里有異味,還會(huì)讓牙齒受傷害。即使你只是為了自己美白牙齒也要及時(shí)的去除縫隙間的殘留物,這樣牙齒看上去也會(huì)更白一些。中醫(yī)提醒如果想要美白牙齒,就不要經(jīng)常的喝帶顏色的飲料。
三、芝士
調(diào)查顯示每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化,并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷,可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
四、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都是會(huì)有兩面性的:唾液可以清潔食物殘?jiān)?,也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
五、草莓沾巧克力可以美白牙齒
草莓有些微美白牙齒的功能,而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣的美食誰會(huì)抗拒呢?巧克力可以減少細(xì)菌,但是缺點(diǎn)也顯而易見,因?yàn)橐话闱煽肆写罅刻欠?,所以不要吃太多?/p>
六、用冷調(diào)口紅
暖色調(diào)的口紅會(huì)讓你本來就發(fā)黃的牙齒看起來更黃,選擇冷色調(diào)的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調(diào)并非特指藍(lán)色或者紫色口紅,而是加入了藍(lán)色或者紫色等冷色調(diào)的紅色口紅。
七、不要嘗試發(fā)酵粉
發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素,但是不適合長(zhǎng)期美白使用,它對(duì)牙齒的磨損太厲害會(huì)影響到琺瑯質(zhì),因此牙齒看上去反而更黑。錯(cuò)誤的美白牙齒偏方可能會(huì)對(duì)口腔護(hù)理有不好的影響的。
八、不要嘗試醋和檸檬
有的人用蘋果汁加醋來美白牙齒,但是研究表明醋類飲料中的物質(zhì)會(huì)損傷琺瑯質(zhì),所以最好是不要使用為好。
美白牙齒的方法
1.用小蘇打、食鹽刷牙
取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。
2.喝咖啡加點(diǎn)牛奶
喝茶或咖啡的時(shí)候,加點(diǎn)牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu),使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。
美白牙齒的方法
一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)瑴p少色素沉著。法國(guó)健康專家讓·吉格非常推薦芹菜作為護(hù)牙食品。他認(rèn)為,在你大口嚼芹菜時(shí),等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達(dá)到效果!
咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。因此,就不能理解為什么韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效了吧!
二、注意攝取富含鈣質(zhì)、維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),不僅有利于牙齒的健康美白,還能減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,人體過于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
三、適當(dāng)飲用綠茶
眾所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì),氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對(duì)美白牙齒也有一定的作用!
四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次,一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。
五、去除不良的生活習(xí)慣
其實(shí),要從根本上美白牙齒一點(diǎn)都不難!戒煙、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節(jié)制甜食、甜飲料的攝入。經(jīng)常為牙齒保健、堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題。只要持之以恒,定能擁有一副潔白健康的牙齒。
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