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牙齒美白方法哪種好

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  牙齒美白,牙齒要如何美白呢?美白牙齒的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的牙齒美白方法哪種好,供大家參考。

  牙齒美白方法哪種好

  一、咀嚼蔬菜水果

  咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留,它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜,它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

  二、飯后要清理食物殘留

  吃飯之后很多人的牙縫里都會有食物殘留的,殘留的食物會使得口腔里有異味,還會讓牙齒受傷害。即使你只是為了自己美白牙齒也要及時的去除縫隙間的殘留物,這樣牙齒看上去也會更白一些。中醫(yī)提醒如果想要美白牙齒,就不要經(jīng)常的喝帶顏色的飲料。

  三、芝士

  調(diào)查顯示每餐飯后吃一點芝士可預(yù)防牙齒腐化,并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷,可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

  四、無糖木糖醇口香糖

  木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都是會有兩面性的:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

  五、草莓沾巧克力可以美白牙齒

  草莓有些微美白牙齒的功能,而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣的美食誰會抗拒呢?巧克力可以減少細菌,但是缺點也顯而易見,因為一般巧克力含有大量糖分,所以不要吃太多。

  六、用冷調(diào)口紅

  暖色調(diào)的口紅會讓你本來就發(fā)黃的牙齒看起來更黃,選擇冷色調(diào)的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調(diào)并非特指藍色或者紫色口紅,而是加入了藍色或者紫色等冷色調(diào)的紅色口紅。

  七、不要嘗試發(fā)酵粉

  發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素,但是不適合長期美白使用,它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺瑯質(zhì),因此牙齒看上去反而更黑。錯誤的美白牙齒偏方可能會對口腔護理有不好的影響的。

  八、不要嘗試醋和檸檬

  有的人用蘋果汁加醋來美白牙齒,但是研究表明醋類飲料中的物質(zhì)會損傷琺瑯質(zhì),所以最好是不要使用為好。

  美白牙齒的方法

  1.用小蘇打、食鹽刷牙

  取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。

  2.喝咖啡加點牛奶

  喝茶或咖啡的時候,加點牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu),使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。

  美白牙齒的方法

  一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物

  芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉著。法國健康專家讓·吉格非常推薦芹菜作為護牙食品。他認為,在你大口嚼芹菜時,等于為牙齒進行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達到效果!

  咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。因此,就不能理解為什么韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!

  二、注意攝取富含鈣質(zhì)、維生素C的食物

  在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),不僅有利于牙齒的健康美白,還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,

  維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素,人體過于缺乏維生素C,會導(dǎo)致牙齒松動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。

  三、適當(dāng)飲用綠茶

  眾所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì),氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!

  四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法

  檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次,一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。

  五、去除不良的生活習(xí)慣

  其實,要從根本上美白牙齒一點都不難!戒煙、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節(jié)制甜食、甜飲料的攝入。經(jīng)常為牙齒保健、堅持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)口腔問題。只要持之以恒,定能擁有一副潔白健康的牙齒。

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