男人頭頂脫發(fā)是什么原因
很多中年男性都面臨著脫發(fā)的煩惱，頭頂上漸漸稀疏的頭發(fā)讓男性朋友的魅力也減少了不少。那么男人頭頂脫發(fā)是什么原因呢?下面小編帶你一一了解!
男人頭頂脫發(fā)是什么原因
1、男人頭頂脫發(fā)是因?yàn)椴±碓?/p>
1.1、脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)。又稱男性型禿發(fā),具有明顯的脫發(fā)特征,即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性,在家族中普遍發(fā)生的幾率大。
1.2、病理性脫發(fā)
主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。
1.3、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余,每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng),如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營(yíng)養(yǎng)不良,都會(huì)給頭發(fā)帶來影響。
1.4、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌,也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。
2、男人頭頂脫發(fā)是因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)
2.1、頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng),經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多,都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
2.2、過度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼,卻也會(huì)留下隱患,發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲,無不緊緊地揪住頭發(fā),是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī),都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。
3、男人頭頂脫發(fā)是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞?/p>
3.1、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”,那么,脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡,最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
3.2、物理性脫發(fā)
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
3.3、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)解決方法:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3.4、肥胖性脫發(fā)
大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)解決方法:少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
男人頭頂脫發(fā)怎么辦
1、護(hù)理要得當(dāng)
一方面,需要保持頭發(fā)的干凈整潔,勤洗頭,以每?jī)扇煜搭^一次為宜。同時(shí),洗頭之時(shí),最好選擇天然洗發(fā)劑,因?yàn)檫@樣的洗發(fā)劑對(duì)頭皮和頭發(fā)刺激較小。
2、合理飲食
我們應(yīng)當(dāng)常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果等,并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,因?yàn)檫@些食物對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時(shí),我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)使得頭皮的毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(zhǎng)。
3、保證充足的睡眠
年輕男人經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致掉頭發(fā),充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。
4、不要經(jīng)常燙發(fā)
年輕人追求時(shí)尚,經(jīng)常幾天就去換個(gè)發(fā)型,頭發(fā)再堅(jiān)強(qiáng)也經(jīng)不住這樣的摧殘啊,染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害,次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。
5、釋放壓力緩解疲勞
長(zhǎng)期的工作壓力讓男人身心備受煎熬,精神狀態(tài)欠佳,焦慮,壓抑都會(huì)產(chǎn)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象,對(duì)上班族男性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。
男人頭頂脫發(fā)吃什么好
1、多吃低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門不妨包里帶上一盒。
2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
3、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞代謝,使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
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