如何緊致皮膚
皮膚松弛是歲月在臉上留下的痕跡，是誰都避免不了的?？梢酝ㄟ^有效的護(hù)理和保養(yǎng)，平時(shí)多注意臉部皮膚的護(hù)理工作。那么如何緊致皮膚?下面由小編為您講解。
使緊致皮膚的方法
1、緊致皮膚的措施
維他命C:可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
防曬:90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽(yáng)光曝曬造成的。
飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點(diǎn)紅酒和茶,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化。
2、緊致皮膚要補(bǔ)充膠原蛋白
補(bǔ)充膠原蛋白:通過注射,口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng),或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達(dá)到改善效果。
3、改善皮膚皺紋及松弛的方法
將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕?？杀Ｗo(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
皮膚緊致的鍛煉方法有哪些
鍛煉笑肌:發(fā)出字母“E”的音,嘴角向兩側(cè)上提打開。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒,持續(xù)做“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的時(shí)候,笑肌就能得到鍛煉。維持字母“E”的動(dòng)作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善嘴角到下巴的紋路。
鍛煉頰骨肌:中指壓在人中部位,食指和無名指壓在法令紋上,發(fā)出字母“O”的音。手保持相同的動(dòng)作,改發(fā)字母“E”的音,嘴巴盡量向兩側(cè)打開,但是下巴不要過于用力。兩個(gè)步驟各做10次。用雙手食指按壓顴骨的最高點(diǎn),念字母“O”的音,可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動(dòng)作,換成念“哇”的音,臉就像是大笑時(shí)那樣展開來,能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。
鍛煉上唇拳肌:人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側(cè),嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會(huì)有被“上提”的感覺吧。嘴巴維持“O”字,法令紋最下端,肌肉會(huì)有向下延伸的感覺,可以改善嘴角到下巴的法令紋。
緊致皮膚的食療方法有哪些
清晨--冰鎮(zhèn)毛孔,讓涼爽感覺滲透進(jìn)肌膚。
DIY用品:冰塊、毛巾
DIY方法:將冰塊用毛巾包起來,可依據(jù)冰敷的面積大小,將適量的冰塊包在毛巾內(nèi),并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘,每個(gè)人的肌膚承受能力不同,但必須堅(jiān)持1分鐘,才能看到冰塊的功效。
DIY補(bǔ)充:即使冰鎮(zhèn)過的毛孔,洗臉后也要配合使用收斂水,才會(huì)使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小。
熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小,還令肌膚表面的溫度迅速降下來,出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
中午--讓干渴的肌膚暢飲綠茶。
DIY方法:將泡開后的綠茶放涼,用清潔后的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區(qū)域,能有效緊膚。
DIY補(bǔ)充:如果有條件“奢侈”一把,你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里,放涼后用綠茶直接洗臉,緊致毛孔的作用更明顯。
泡了一個(gè)上午的茶變得淡而無味,千萬別扔掉哦,綠茶中的酸性成分,不但能有效殺菌,清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效哦。
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